تعرفي على طرق التنظيم الطبيعي للحمل

التنظيم الطبيعي للحمل:
التنظيم الطبيعي يعتمد على مراقبة دقيقة للجسم، فالكثير من النساء يبحثن عن بديل لحبوب منع الحمل نظرا للأعراض الجانبية التي قد تسببها، وتعتبر هذه الوسيلة من بين الوسائل الآمنة لمنع الحمل إذا تم طبعا مراقبة العلامات الجسدية لدى المرأة مثل درجات الحرارة وإفرازات الدورة الشهرية. خاصة وأن هذه الوسيلة لا تكلف شيئا ولا تحدث خللا في التوازن الهرموني للجسم، كما أن النساء اللواتي يعتمدن على هذه الوسيلة الطبيعية يتكون لهن إحساس أفضل بأجسادهن.
ونبين أن النساء اللواتي يستعملن الطريقة الطبيعية لمنع الحمل، يشعرن بالدهشة عندما يتبين لهن سهولة هذه الطريقة، إذ أنه يصبح لديهن شعور أكثر بالتغييرات التي تشهدها أجسادهن أثناء فترة الخصوبة، وبالتالي يصبحن قادرات على معرفة فترة الأمان أي الفترة التي لا يمكن فيها حدوث حمل والفترة التي يجب أخذ الإحتياطات اللازمة فيها.
وتعتمد هذه الطريقة على حسابات دقيقة ومتابعة الدورة الشهرية ودرجات حرارة الجسم، حيث تقوم المرأة التي يتتبع طريقة التنظيم الطبيعي بقياس درجة حرارة جسدها في الصباح قبل النهوض من السرير. ثم تسجل هذه في جدول بياني، فإذا كانت درجة الحرارة مرتفعة لفترة معينة فان ذلك يعني أن عملية التبويض قد انتهت. وعندما تقترب فترة الخصوبة يرى الكثير من النساء حدوث تغيرات في مخاطهم المهبلي، حيث يصبح أكثر سيولة ويمكن أن يمتد بين إصبعين مثل الخيط، كما تفحصن أيضا شكل ووضع عنق الرحم في جدول بياني.
مدة التنظيم الطبيعي للحمل:
خلال اتباع التنظيم الطبيعي يتعين على الأزواج استعمال الواقي الذكري أو الحاجز المهبلي خلال فترة الخصوبة، فمن الناحية النظرية يجب أن تمتنع النساء اللواتي يستخدمن وسيلة تنظيم الأسرة الطبيعي عن ممارسة الجنس لمدة ستة أيام كل شهر. ومن الناحية العملية فان هذه المدة تتراوح من عشرة الى أحد عشر يوما. وعليه فإنه يتعين على الأزواج الذين يستخدمون وسيلة تنظيم الأسرة الطبيعي أن يمتنعوا عن ممارسة الجنس أو أن يستخدموا الواقي الذكري أو الحاجز المهبلي لمدة ثمانية أيام قبل التبويض ولمدة ثلاثة أيام بعده.
مراقبة الأعراض خلال فترة التنظيم الطبيعي للحمل:
تكشف طريقة مراقبة الأعراض على فترة التبويض وفترات الخصوبة عند النساء، ففي كثير من الأحيان تستند هذه الطريقة على قياس درجة الحرارة. وتعتمد مراقبة الأعراض خلال فترة التنظيم الطبيعي للحمل العلامات التالية:
- يشير ارتفاع درجة الحرارة على مرحلة الإباضة.
- يرتفع مخاط عنق الرحم أثناء مرحلة الإباضة.
- الفحص الذاتي لعنق الرحم يمكن من معرفة الحمل عندما يكون المخاط موجود في عنق الرحم.
- آلام في البطن أثناء التبويض.
- احتقان الثدي.
- أعراض ما قبل الحيض.
مبدأ مراقبة الأعراض يعتمد أساسا على مراقبة جسمك وتدوين الملاحظات والتغيرات يوميًا، وتحليل هذه الملاحظات يمكنك من تحديد فترات معينة من الخصوبة، العقم النسبي والخصوبة الكلية.
وقد تبدو هذه الطريقة معقدة بعض الشيء في البداية، ولكن بعد تكرارها مرتين أو ثلاثة سوف تتعلمينها جيدًا، بضع دقائق من الاهتمام والمراقبة اليومية ستكون كافية لمعرفة ما إذا كنت في فترة الخصوبة أو لا.