6 نصائح للوقاية من نزلات البرد

أقبل علينا فصل الشتاء ، وكثيرا من الناس وخاصة الذين لديهم جهاز مناعى ضعيف ، يسهل إصابتهم بالبرد والانفلونزا وخاصه الاطفال ، وبالتحديد الذين يذهبون إلى المدارس او الحضانه نظرا لحدوث العدوى ..
. لذا يجب عدم المبالغة فى زيادة ملابسه الطفل ...ويجب فتح النوافذ لتجديد هواء المنزل ، وكذلك النظافة الشخصية أى غسل اليدين باستمرار مع نصح الطفل ان يغطى الأنف والفم أثناء العطس بمناديل .
الوقاية من نزلات البرد :
فالأنفلونزا فيروس وليس بكتيريا لذلك فالمضادات الحيويه ليست علاج مناسب ، ولكن تستخدم لمنع العدوى الثانويه بالبكتيريا وللوقايه منه يتبع الآتى :
1- تجنب أماكن التدخين ، وفى حالة الضرورة يوضع منديل مبلل ، او كمامة على الانف والفم ، للحماية من التعرض لنزلات البرد .
2- لابد من إتباع الغذاء الصحى المتوازن لرفع مناعة الجسم .
3- غلق النوافذ فى حاله وجود أتربه أو غبار ،أى فى حالة العواصف ، ولكن غير ذلك فالتهوية مطلوبه لنجديد هواء الغرف وخاصة غرفة النوم .
4- شرب مقدار كاف من السوائل وخاصة الماء .
5- استخدام المناشف الورقيه بدلا من القماش ، مع الاحتفاظ بمناديل مطهرة او جل المحتوى على كحول أفضل لأنها أقل ضررا ليديك .
6- تجنب إعارة الأدوات الخاصة فى موسم البرد .