المقادير: 6 x عدد زيتون أخضر (مفروم خشنا للحشو) 6 x معلقة كبيرة شوفان (ناعم أو بقسماط) 3 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس 2 x عدد بيضة (طازج) 2 x عدد فلفل أخضر حلو (مقطع للحشو) 2 x معلقة كبيرة بقسماط مطحون 2 x عدد فص ثوم مهروس 1 x كيلو لحمة مفرومة 1 x عدد بصلة مفرومة (للحشو) 1 x كوب جبنة موزريلا 1 x رشة ملح 1 x رشة فلفل اسود مطحون 1⁄2 x كوب بقدونس طازج (مفروم) 1⁄2 x كوب لبن كامل الدسم 1⁄2 x كيلو سجق شرقى (للحشو مقطع)
الخطوات: 1-فى وعاء عميق نضع اللحم والبيض واللبن والشوفان والثوم والملح والفلفل ونقلب جيدا حتى تصبح عجينة متماسكة. 2-ثم فى طاسة غير قابلة للإلتصاق نضع الزيت ونضيف البصل ونقلب حتى يصفر لونة. 3-ثم نضيف الفلفل والسجق ونقلب ويترك على نار هادئة حتى ينضج السجق. 4-يرفع من على النار ثم نضيف معلقتين من البقسماط والزيتون والجبن والبقدونس ونقلب. 5-ثم فى ورق فويل مدهون بالزيت نفرد خليط اللحم المفروم ثم نضع فوقة حشوة السجق. 6-ثم يلف اللحم فى هيئة رول ثم نضع الرول فى قالب مدهون بالزيت ونضعة بالفرن عند درجة حرارة 180 لمدة 45 دقيقة أو لحين أن ينضج. 7-يترك حتى يهدأ ويصبح دافئ ثم نضعة فى طبق التقديم ويقطع شرائح ويقدم بالهنا والشفا.