طرق التخلص من «قشرة الشعر»

قبل الخوض في الأسئلة الشائعة، يجب تعلمي أن القشرة هي خلايا ميتة تؤدي إلى مشاكل متعددة في فروة الرأس وقد يعود ذلك لعدة أسباب مثل العادات الغذائية الغير متوازنة. إليك سيدتي الاستفسارات التي تجول بذهنك.
1– ما هي الأسباب الأكثر شيوعًا لقشرة الرأس؟

– يعود ذلك إلى أنواع من الفطريات تسمى الملاسيزية.
– يعود ذلك أيضًا إلى التهاب الجلد الدهني ويسمى عادةً باسم طاقية المهد، ويمكن أن يحدث ذلك حتى للرضيع ويؤثر على الإبطين وأجزاء أخرى من الوجه.
– يؤثر مرض الصدفية أيضًا على فروة الرأس ويؤدي إلى فرط نمو خلايا الجلد.
– التغيرات الهرمونية، أمراض القلب، فقر الدم، اضطرابات المناعة الذاتية، الإجهاد، القلق، والمشاكل وراثية، ونقص التغذية يمكن أن يتسبب في قشرة الرأس.
2- هل قشرة الرأس تؤدي إلى تساقط الشعر؟
نعم يمكن أن تتسبب قشرة الرأس في تساقط الشعر لأن هذه المشكلة تؤدي إلى حكة متواصلة تؤثر مباشرةً على البصيلات، ولكن لاداعي للقلق لأنه يوجد العديد من المستحضرات الطبية التي تساعد على معالجة هذا المرض.
3- ما الذي يجب إضافته للنظام الغذائي للتخلص من قشرة الرأس؟

اتباع نظام غذائي جيد ومتوازن أمر ضروري للحفاظ على الصحة، وللحفاظ على فروة الرأس من العديد من الأمراض مثل قشرة الرأس. و ينصح خبراء التجميل ب:
– تناول الخضراوات الورقية الخضراء، المكسرات، الفواكه الطازجة و الحبوب.
– يحتوي البيض على عناصر غذائية هامة مثل البروتينات، الزنك، الحديد، وفيتامين B12، وكمية سخية من أوميغا 6 والأحماض الدهنية الضرورية لحماية فروة الرأس من القشرة.
– تأكدي من شرب 8 أكواب من الماء كل يوم.
– تجنبي سيدتي الطعام حار، الطعام المقلي وصلصة الطماطم، والمشروبات الغازية.