نصائح عاجلة بعد وفاة 21 مواطنًا نتيجة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة

طالبت وزارة الصحة، المواطنين بالانتباه الى النصائح التالية، في ضوء الارتفاع الشديد في درجات الحرارة.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس:-
الرضع وصغار الأطفال
كبار السن ( 65 سنة أو أكثر )
المرضى المعرضون للتشنجات العصبية
المرضى الذين يعانون أمراض مزمنة، وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم
أعراض ضربة الشمس:
ارتفاع في درجة حرارة الجسم
احمرار في الوجه وجفاف في الجلد
التهاب في العين، إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية
الشعور بدوار مع قئ وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي وسرعة في النبض مع تنفس غير طبيعي
قد تظهر بصورة فجائية حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار
يجب ملاحظة أن قله العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل.
وفى الحالات التى تصل إلى درجة الدوار أو فقدان الوعى يجب نقل المصاب فورًا الى اقرب مستشفى حميات
الوقاية من ضربة الشمس:
تعتمد الوقاية على الوعى المجتمعى عن ضربة الشمس حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بالإضافة إلى أن يراعي الاحتياطات الآتية:
الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية
عدم التواجد في اماكن سيئه التهوية
ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية
عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة
تعرض الجسم لوسائل التبريد(تكييف مروحة ....)
الاستحمام يوميًا بماء فاتر
يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة
استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقيه لمنع التعرض المباشر للشمس
إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع فى درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس
يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنه عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس
يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين
نصائح عامه:
شرب الماء بكثرة والإقلال من تناول الشاي والقهوه لانهما يساعدان على ادرار البول وبالتالى فقد الأملاح الهامة بالجسم مما يؤدى إلى الدوخة والجفاف.
استبدال العصائر المحلاة بالماء.
التعامل السليم ومعالجة الحالات:
خطوات خاصة بخفض درجة الحرارة وهى:
تناول مشروبات باردة
راحة
غسل الجسم بالكامل (دش بارد)
التواجد في مكان مكيف الهواء
لبس ملابس خفيفة
في حالة حدوث شد عضلى وتقلصات في الجسم
الإقلال من تناول السكريات
الامتناع عن وضع الأملاح في الأكل
الراحة التامة والتواجد في مكان مكيف
شرب سوائل باردة
لا يتم مزاولة اى انشطة عضلية إلا بعد مرور عدة ساعات من توقف التقلصات
في حالة حدوث طفح حراري:_
التواجد في مكان بارد ذو رطوبة قليله
التواجد في مكان جاف
يمكن استخدام مواد البودرة الملطفة للجلد
الأدوية التي تعمل على زيادة حرارة الجسم
يتم تجنب الادوية المؤثرة على الصحة النفسية مثل (الهالوبريدول – كلوروبرومازين)، الادوية المعالجة للشلل الرعاش، المهدئات مثل ( فينو ثيازيد )، الادوية المدرة للبول.