انتخاب اللواء أحمد العوضي والمستشار فارس سعد وكيلين لمجلس الشيوخ    رئيس قطاع الإرشاد الزراعي يشارك بافتتاح مهرجان النباتات الطبية والعطرية ببني سويف    اليوم الرسمي ل بدء التوقيت الشتوي 2025 في مصر بعد تصريحات مجلس الوزراء.. (تفاصيل)    وسائل إعلام سورية: انفجار قنبلة في بلدة خربة غزالة بريف درعا أدى إلى إصابة عدد من الأطفال بجروح متفاوتة    كارولين ليفيت من بائعة آيس كريم إلى المتحدثة باسم البيت الأبيض    عاجل- الاحتلال الإسرائيلي ينصب حاجزًا عسكريًا في دير جرير شرق رام الله ويمزق صور شهداء    تشكيل الأهلي إيجل نوار في دوري أبطال إفريقيا    موعد مباراة الأخدود ضد الحزم في الدوري السعودي والقنوات الناقلة    المشدد 6 سنوات وغرامة 100 ألف جنيه لعامل لاتجاره فى الهيروين بشبين القناطر    الأرصاد: طقس خريفي غدًا مائل للبرودة صباحًا وحار نهارًا.. العظمى بالقاهرة 30 والصغرى 20    كشف ملابسات فيديو تضمن قيام شخص بإطلاق النار على قائد سيارة بالإسماعيلية    أمن المنافذ يضبط 77 قضية متنوعة خلال 24 ساعة    نجمات اخترن تسريحة ذيل الحصان فى مهرجان الجونة 2025    أحمد مراد: نجيب محفوظ ربّاني أدبيًا منذ الصغر.. فيديو    2700 مظاهرة.. ذا هيل: احتجاجات لا للملوك ضد ترامب تدخل لحظة حاسمة اليوم    وزير المالية يلتقي نظيره اليوناني بواشنطن لتعزيز التعاون الثنائي بين البلدين    النفط يتكبد خسارة أسبوعية وسط مخاوف تخمة المعروض    موقف الدوسري من اللحاق بمباراة الهلال والسد القطري    موعد مباراة المغرب ضد الأرجنتين والقنوات الناقلة في نهائي كأس العالم للشباب 2025    القنوات الناقلة لمباراة بايرن ميونخ ضد بوروسيا دورتموند في الدوري الألماني.. والموعد    بعثة المصري تغادر طرابلس فى طريقها إلى القاهرة بعد التعادل مع الاتحاد الليبي    الرئيس السيسي يستقبل رئيس مجلس إدارة مجموعة «إيه بي موللر ميرسك» العالمية    ميناء دمياط يستقبل 33 ألف طن قمح قادمة من روسيا    قالي عايز تتعلم ادخل شعبة ب1400.. طالب يقاضي والده أمام محكمة الأسرة: رافض يدفعلي مصاريف الكلية    مرشح وحيد للمنصب.. «الشيوخ» يبدأ انتخاب رئيسه الجديد    ضبط منادى سيارات اعتدى على سائق وطلب إتاوة فى الجيزة    اليوم.. استكمال محاكمة 37 متهما بالانضمام لجماعة إرهابية ب«خلية التجمع»    «شؤون التعليم والطلاب» بجامعة أسوان يناقش خطة الأنشطة الطلابية للعام الجديد    الدويري: خروج مروان البرغوثي سيوحد حركة فتح ويمنح الموقف الفلسطيني زخمًا    لا تدَّعِ معرفة ما تجهله.. حظك اليوم برج الدلو 18 أكتوبر    الثقافة: تعامد الشمس على وجه رمسيس الثانى من أعظم المعجزات الفلكية فى التاريخ    ياسر جلال بعد أداء القسم بمجلس الشيوخ: لحظة فخر ومسؤولية كبيرة    ما هو حكم دفع الزكاة لدار الأيتام من أجل كفالة طفل؟.. دار الإفتاء توضح    مركز الأزهر العالمى للفتوى الإلكترونية يوضح 7 فضائل لإطعام الطعام.. اعرفها    تعليمات جديدة من «الصحة» لضبط معدلات الولادات القيصرية في الإسكندرية    رئيس هيئة الدواء: 91% من استهلاك مصر ينتج محليا ومخزون المواد الخام يكفي 7 أشهر    ضمن «رعاية بلا حدود».. إجراء 64 ألف زيارة طبية منزلية لخدمة كبار السن وذوي الهمم بالشرقية    نجوى إبراهيم عن تطورات صحتها بعد الحادث: تحسن كبير واستكمل العلاج بمصر    ثلاث حفلات كبرى وندوات علمية في ثالث أيام مهرجان الموسيقى العربية    عبير الشرقاوي ترد على تجاهل ذكر والدها: نقابة المهن خسرت كتير    مجلس أمناء جامعة بنها الأهلية يوافق على إنشاء 3 كليات جديدة    الدفاع الأوكراني يتصدّى لهجوم جوي روسي واسع    دميترييف: العمل على فكرة النفق بين موسكو وواشنطن بدأ قبل 6 أشهر    ضبط محطة وقود لتصرفها في 13 ألف لتر سولار.. وتحرير محاضر لتعطيل أجهزة ATG بالبحيرة    100 مُغامر من 15 دولة يحلقون بمظلاتهم الجوية فوق معابد الأقصر    «الصحة» تواصل برنامج «درّب فريقك» لتعزيز مهارات فرق الجودة بالمنشآت الصحية    فيديو.. منى الشاذلي تمازح حمزة نمرة: أنت جاي تتنمر عليا    تعرف على عقوبة عدم التصويت في الانتخابات البرلمانية    زراعة 8000 شتلة على هامش مهرجان النباتات الطبية والعطرية في بني سويف    مواقيت الصلاة اليوم السبت 18 أكتوبر 2025 في محافظة المنيا    جولة لمدير الرعاية الصحية بالأقصر بوحدة طب أسرة طيبة لمتابعة خدمات المواطنين    رئيس وزراء مالطا يشيد بدور مصر في وقف حرب غزة خلال لقائه السفيرة شيماء بدوي    وزير الري: مواصلة إدارة الموقف المائي بصورة ديناميكية وفقا للرصد اللحظي في أعالي النيل والتنبؤات الهيدرولوجية    استقرار أسعار الدواجن والبيض في الأسواق المحلية بعد زيادة أسعار البنزين والسولار    تعادل مثير بين سان جيرمان وستراسبورج في الدوري الفرنسي    هل يجوز للمريض ترك الصلاة؟.. الإفتاء تُجيب    المصري هيثم حسن يقود تشكيل ريال أوفييدو أمام إسبانيول في الليجا    حكم التعصب لأحد الأندية الرياضية والسخرية منه.. الإفتاء تُجيب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هو تأثير الكافيين على الحامل ؟
نشر في الفجر يوم 27 - 08 - 2014

كثير من النساء تعتمد على كوب القهوه أو الشاي في الصباح لتنتعش لكن ما هو تأثيير الكافيين على المرأه إذا كانت في فترة الحمل و هل عليها أن تنقطع تماماً عن شرب المنبهات.بالفعل للكافيين قدره كبيره على دفع نشاطك في الصباح لكن له العديد من الأضرار منها انه يجعل جهازك الهضمي لا يمتص الكالسيوم و العديد من العناصر الغذائية الهامة بصوره كامله .و من أضراره أيضاً أنه يجعل لديك الرغبة في التبول بإستمرار و ذلك يعد مزعج جداً لأن بطبيعة الحال المرأه الحامل تزيد حاجتها للتبول بسبب الحمل فإذا كان الكافيين يساعد على زيادة تلك الحاجه فهو بالطبع يعد شئ مزعج جداً و متعب للمرأه الحامل.أما بالنسبة لتأثير الكافيين على طفلك ,على الرغم من أن العلماء أثبتوا أن الكافيين لا يخترق المشيمه فلا يوجد دراسه تؤكد على مدى تأثير الكافيين على طفلك و أثبتت بعض الدراسات أن الكميه المسموح بها للمرأه الحامل هي كوبين من القهوه (حوالي 200 مجم )يومياً لكن شرب كميات أكثر تصل مثلاً لستة أكواب يومياً قد يعرضك لمخاطر الإجهاض.



إذا كنتي قلقه و متوتره بسبب تحديد كمية الكافيين التي تشربينها يومياً إليكي بعض النصائح التي ستساعدك على الحد من شرب المنبهات و تجنب تأثير الكافيين على حملك

نصائح تجنبك تأثير الكافيين على حملك

• تذكري دائماً أن الحد من كمية الكافيين سيكون لفترة محدوده و أنه الأفضل لكي و لطفلك.
• حاولي أن تشربي المشروبات المنزوعة الكافيين إذا كنتي تعشقين طعم القهوةو إذا كنتي تحبين المشروبات الغازيه غيري نوعية المشروب ليكون عصير أو ماء فوار.إذا كنتي تعتمدين كثيراً على النشاط و اليقظه التي تمدك بها القهوه إحصلي على الطاقه من خلال بعض الوجبات الصحية الخفيفه مثل المكسرات و النشويات و البروتينات و الفواكه المجففه أو حتى قومي بأداء التمرينات الرياضيه ستعطيكي دفعة و نشاط.

إذا كنتي قد إعتدت على تأثير الكافيين على نشاطك إعطائك دفعة من الطاقة يمكنك إستبداله بوجبه خفيفه ومفيده

• و الآن فقط عليكي أن تعرفي ما هي الأطعمه و المشروبات التي تحتوي على الكافيين ,بالطبع هو متواجد في القهوه و الشاي على الرغم من أن الشاي يحتوى على نسبة بسيطه من الكافيين حوالي 40 مجم بالمقارنه ب 100 أو أكثر مجم من الكافيين في كوب القهوه.لكن هل كنتي تعلمين أن الكافيين متواجد أيضاً في المشروبات الغازية و مشروبات الطاقه و الشوكولاته و الأيس كريم و الزبادي بنكهة القهوه فعليكي أن تلاحظي كم الكافيين الذي يدخل جسمك ليس فقط من القهوه و الشاي بل أيضاً من باقي المصادر التي قمنا بذكرها.

يمكنك أن تعوضي حاجتك لشرب المنبهات و تتجنبي تأثير الكافيين السلبي على صحتك عن طريق أداء بعض التمارين الرياضيه

• بالطبع إذا كنتي قد تعودتي قبل الحمل على شرب ستة اكواب من القهوه يومياً لن تتمكني من إلغائها تماماً مره واحده لأن ذلك سيتسبب لجسمك و جهازك العصبي بصدمه و ستشعرين بالتعب و الإجهاد الشديد و الصداع .لذا عليكي أن تخفضي الكمية تدريجاً لتصلي للكم المسموح به.فمثلاً قومي بإلغاء كوب واحد يومياً و إذا كنتي لا تستطيعين فقط قومي بوضع نصف كمية القهوة و النصف الآخر إستخدمي قهوة منزعة الكافيين و إستمري في تقليقل القهوه و إستخدام القهوه منزوعة الكافيين حتى تحصلي على كوب قهوه منزوع تماماً من الكافيين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.