المطران أنطونيوس بشير.. من دوما إلى أمريكا مسيرة كنسية وفكرية تتوج بمتحف تخليدي    بعد رفع أسعار الوقود| اجتماع طارئ في أوبر وDiDi وinDrive لتحديد الزيادة الجديدة    أسعار الذهب في مصر اليوم السبت 18 أكتوبر 2025    أسعار الدواجن اليوم السبت 18 أكتوبر 2025    سعر الفاكهة اليوم السبت 18 أكتوبر في أسواق المنيا    سعر الدولار أمام الجنيه المصري اليوم 18-10- 2025    ارتفاعات في أسعار الخضروات بأسواق المنيا اليوم السبت 18 أكتوبر 2025 وسط ضغط على بعض الأصناف    أكسيوس: ترامب رفض طلب زيلينسكي تزويد أوكرانيا بصواريخ توماهوك    موعد مباراة الجونة والبنك الأهلي في دوري نايل والقنوات الناقلة    تشييع جثمان تلميذ الإسماعيلية ضحية زميله اليوم من مسجد المطافي    لحظات إقلاع مظلات الباراموتور في سماء الأقصر.. استمتع كأنك معاهم "فيديو"    ابنة جلال الشرقاوي تهاجم نقابة المهن التمثيلية.. لهذا السبب    ذات يوم.. 18 أكتوبر 2006.. وفاة الكاتب المفكر محمد عودة.. «الفقير» الذى اغتنى بلمة المريدين ومؤلفات ومواقف تحمل أمانة الكلمة وضميرا يقظا لم تخترقه أى إغراءات    تشكيل بيراميدز المتوقع أمام نهضة بركان في نهائي السوبر الأفريقي    الزمالك يواجه ديكيداها الصومالي في مستهل مشواره بالكونفدرالية الأفريقية    مواعيد مباريات اليوم السبت 18 أكتوبر والقنوات الناقلة    إسرائيل تؤكد التعرف على هوية رهينة أعيدت رفاته من غزة الجمعة    رد صادم من متحدثة البيت الأبيض على سؤال بشأن قمة ترامب وبوتين يثير جدلًا واسعًا    أجواء خريفية.. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم    اليوم.. الحكم على 37 متهما بقضية "خلية التجمع"    الجنائية الدولية ترفض طلب إسرائيل بإلغاء توقيف نتنياهو وجالانت    سعر طن الحديد اليوم السبت 18 اكتوبر2025 فى محافظة المنيا    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم السبت 18-10-2025 في محافظة قنا    تأثير انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل على صحة الأم والجنين وطرق العلاج    تعادل مثير بين سان جيرمان وستراسبورج في الدوري الفرنسي    ملحق المونديال يحسم ملامح معسكر الفراعنة    «القاهرة السينمائي» يستقبل عامه ال 46 محتفلا بالإنسان    ترامب يحث المحكمة العليا على السماح بنشر الحرس الوطني في شيكاغو    من صفحات التواصل للتخشيبة.. سقوط ضباط السوشيال في قبضة الداخلية    ترامب لا ينوي تقديم أسلحة طويلة المدى لأوكرانيا في الوقت الحالي    غرس أسنانه في رقبته، كلب ضال ينهش جسد طفل أثناء لهوه بالبحيرة    التصريح بدفن ضحايا حادث طريق شبرا بنها الحر بالقليوبية    تفكك أسري ومحتوى عنيف.. خبير تربوي يكشف عوامل الخطر وراء جرائم الأطفال    أمواج بشرية تملأ ساحة السيد البدوي للاستماع ل ياسين التهامي في الليلة الختامية (فيديو)    شلل حكومي يضرب أمريكا وخسائر بالمليارات    نجوى إبراهيم تتعرض لحادث في أمريكا وتجري عملية جراحية    المصري هيثم حسن يقود تشكيل ريال أوفييدو أمام إسبانيول في الليجا    حكم التعصب لأحد الأندية الرياضية والسخرية منه.. الإفتاء تُجيب    هل يجوز للمريض ترك الصلاة؟.. الإفتاء تُجيب    إمام عاشور ينشر صورة ذبح العجل تعبيرًا عن الشكر والفضل    القطط فى مصر القديمة.. الرفاق الذين أصبحوا آلهة    ملوك الدولة الحديثة ذروة المجد الفرعونى    عمرو أديب: ما يحدث في مولد السيد البدوي غير مفهوم    شراكة استراتيجية لتعزيز التعاون الأمنى بين «القاهرة» و«نيودلهى»    ِشارك صحافة من وإلى المواطن    تراجع عيار 21 الآن بالمصنعية.. سعر الذهب اليوم السبت بالصاغة بعد الانخفاض الكبير    الآلاف فى ختام مولد السيد البدوى «شىء لله يا شيخ العرب»    «بمكونات سحرية».. تحضير شوربة العدس للاستمتاع ب أجواء شتوية ومناعة أقوي (الطريقة والخطوات)    استعد ل الشتاء بنظافة تامة.. الطريقة الصحيحة لغسيل البطاطين قبل قدوم البرد    «فطور بتاع المطاعم».. طريقة عمل الفول الإسكندراني بخطوات سهلة ونكهة لا تُنسى    تفاصيل ضبط طرفي مشاجرة داخل مقر أحد الأحزاب بالجيزة    مواقيت الصلاة فى أسيوط السبت 19102025    حمزة نمرة لبرنامج معكم: الفن بالنسبة لي تعبير عن إحساسي    أخبار 24 ساعة.. وزارة التضامن تطلق المرحلة الرابعة من تدريبات برنامج مودة    الإثنين، آخر مهلة لسداد اشتراكات المحامين حاملي كارنيه 2022    «الوطنية للانتخابات»: قاعدة بيانات محدثة للناخبين لتيسير عملية التصويت    ينافس نفسه.. على نور المرشح الوحيد بدائرة حلايب وشلاتين    العلماء يؤكدون: أحاديث فضل سورة الكهف يوم الجمعة منها الصحيح ومنها الضعيف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هو تأثير الكافيين على الحامل ؟
نشر في الفجر يوم 27 - 08 - 2014


كثير من النساء تعتمد على كوب القهوه أو الشاي في الصباح لتنتعش لكن ما هو تأثيير الكافيين على المرأه إذا كانت في فترة الحمل و هل عليها أن تنقطع تماماً عن شرب المنبهات.بالفعل للكافيين قدره كبيره على دفع نشاطك في الصباح لكن له العديد من الأضرار منها انه يجعل جهازك الهضمي لا يمتص الكالسيوم و العديد من العناصر الغذائية الهامة بصوره كامله .و من أضراره أيضاً أنه يجعل لديك الرغبة في التبول بإستمرار و ذلك يعد مزعج جداً لأن بطبيعة الحال المرأه الحامل تزيد حاجتها للتبول بسبب الحمل فإذا كان الكافيين يساعد على زيادة تلك الحاجه فهو بالطبع يعد شئ مزعج جداً و متعب للمرأه الحامل.أما بالنسبة لتأثير الكافيين على طفلك ,على الرغم من أن العلماء أثبتوا أن الكافيين لا يخترق المشيمه فلا يوجد دراسه تؤكد على مدى تأثير الكافيين على طفلك و أثبتت بعض الدراسات أن الكميه المسموح بها للمرأه الحامل هي كوبين من القهوه (حوالي 200 مجم )يومياً لكن شرب كميات أكثر تصل مثلاً لستة أكواب يومياً قد يعرضك لمخاطر الإجهاض. إذا كنتي قلقه و متوتره بسبب تحديد كمية الكافيين التي تشربينها يومياً إليكي بعض النصائح التي ستساعدك على الحد من شرب المنبهات و تجنب تأثير الكافيين على حملك نصائح تجنبك تأثير الكافيين على حملك • تذكري دائماً أن الحد من كمية الكافيين سيكون لفترة محدوده و أنه الأفضل لكي و لطفلك. • حاولي أن تشربي المشروبات المنزوعة الكافيين إذا كنتي تعشقين طعم القهوةو إذا كنتي تحبين المشروبات الغازيه غيري نوعية المشروب ليكون عصير أو ماء فوار.إذا كنتي تعتمدين كثيراً على النشاط و اليقظه التي تمدك بها القهوه إحصلي على الطاقه من خلال بعض الوجبات الصحية الخفيفه مثل المكسرات و النشويات و البروتينات و الفواكه المجففه أو حتى قومي بأداء التمرينات الرياضيه ستعطيكي دفعة و نشاط. إذا كنتي قد إعتدت على تأثير الكافيين على نشاطك إعطائك دفعة من الطاقة يمكنك إستبداله بوجبه خفيفه ومفيده • و الآن فقط عليكي أن تعرفي ما هي الأطعمه و المشروبات التي تحتوي على الكافيين ,بالطبع هو متواجد في القهوه و الشاي على الرغم من أن الشاي يحتوى على نسبة بسيطه من الكافيين حوالي 40 مجم بالمقارنه ب 100 أو أكثر مجم من الكافيين في كوب القهوه.لكن هل كنتي تعلمين أن الكافيين متواجد أيضاً في المشروبات الغازية و مشروبات الطاقه و الشوكولاته و الأيس كريم و الزبادي بنكهة القهوه فعليكي أن تلاحظي كم الكافيين الذي يدخل جسمك ليس فقط من القهوه و الشاي بل أيضاً من باقي المصادر التي قمنا بذكرها. يمكنك أن تعوضي حاجتك لشرب المنبهات و تتجنبي تأثير الكافيين السلبي على صحتك عن طريق أداء بعض التمارين الرياضيه • بالطبع إذا كنتي قد تعودتي قبل الحمل على شرب ستة اكواب من القهوه يومياً لن تتمكني من إلغائها تماماً مره واحده لأن ذلك سيتسبب لجسمك و جهازك العصبي بصدمه و ستشعرين بالتعب و الإجهاد الشديد و الصداع .لذا عليكي أن تخفضي الكمية تدريجاً لتصلي للكم المسموح به.فمثلاً قومي بإلغاء كوب واحد يومياً و إذا كنتي لا تستطيعين فقط قومي بوضع نصف كمية القهوة و النصف الآخر إستخدمي قهوة منزعة الكافيين و إستمري في تقليقل القهوه و إستخدام القهوه منزوعة الكافيين حتى تحصلي على كوب قهوه منزوع تماماً من الكافيين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.