كيف تتجنب ظهور الشعر الأبيض؟

فى وقت من الأوقات قد تنظر إلى مرآتك، وترى شعرا أبيض بين ثنايا وخصل شعرك الأسود، فتشعر بالقلق وتتساءل هل أنا على أعتاب الشيخوخة؟

الحقيقة أن طعامك قد يسبب ظهورا لشعيرات بيضاء بسرعة ببين شعرك، فكيف تتناول طعام يجنبك الشعر الأبيض؟

ووفقا لمجلة طبيبك الخاص، فإن هناك بعض الأطعمة التى تساعد على بقاء لون شعرك كما هو لفترة طويلة منها:

اللب السورى:

يحتوى اللب السورى على كمية عالية من المعادن حيث تساعد هذه المعادن فى إنتاج والإبقاء على محتوى “الميلانين”، الذى يجعل الشعر أسود لفترة طويلة.

أوراق الكارى:

يتم وضع أوراق الكارى فى الطعام لإكسابه النكهة المطلوبة وأوراق الكارى لها خاصية توفير قوة إلى جذور الشعر، ويمكن أن تغلى هذه الأوراق فى زيت جوز الهند، لصنع علاج منزلى للشعر، فهى تستخدم كعلاج لتساقط الشعر أيضا.

الملح:

يحتوى الملح على اليود والذى يساعد فى منع ظهور الشعر الأبيض، يمكنك تناوله من خلال الأطعمة الغنية باليود، مثل الأسماك والموز والجزر.

منتجات الألبان:

تحتوى منتجات الألبان على فيتامين “ب” والتى تعزز من إمدادات الأوكسجين والمواد المغذية لفروة الرأس.