كيف تحدث الحزوقة، وما هي أسبابها، وكيف نعالجها؟

الفواق أو الحزوقة أو الزغطة هي حالة شائعة تصيب جميع الناس، وطبيا فهي تشنج لا إرادي مفاجئ في الحجاب الحاجز.
ويحدث هذا بسبب ابتلاع الهواء مع الطعام، أو أثناء تناول الطعام بسرعة كبيرة أو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو شرب الكثير من المشروبات الغازية أو الكحول أو الخوف والإثارة أو التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة أو بعض الأدوية أو بعض الأمراض أو العمليات الجراحية في البطن. وفقا للدكتور بارول شيث، وهو مستشار الصحة.
أما المصطلح الطبي للفواق فهو singultus – وهي حالة وجود ردفعل لا إرادي، متقطع، وتقلص تشنجي أو تشنج في عضلات الحجاب الحاجز يرافقه إغلاق لعضلات المزمار، تسبب صوتا مسموعا. ويعتبر الفواق شائعا جدا، وعاديا وعابرا في كثير من الحالات، وهو يصيب جميع الناس تقريبا في حياتهم، ونادرا ما يصبح مستعصيا، وينقسم الفواق إلى ثلاثة أنواع:
1.نوبة فواق قصيرة: نوبة يمكن أن تستمر لمدة لا تتجاوز 48 ساعة.
2.نوبة فواق مستمرة: يمكن أن تستمر لأكثر من 48 ساعة أو عدة أيام.
3.نوبة فواق مستعصية: يمكن أن تدوم لفترة أطول من شهر.
متى يصبح الفواق مشكلة صحية خطيرة؟
يقول الدكتور بارول شيث، مستشارة الصحة العامة، "بالرغم من أن معظم نوبات الفواق لا تستمر لفترة أطول من بضع دقائق، وأحيانا قد تستمر لبضع ساعات، استمرارها بشكل مستمر لأكثر من يوم يحتك عليك طلب المشورة الطبية. فالحالة يمكن أن تكون مؤشرا على وجود مشكلة أكثر خطورة ترتبك مثلا بالجهاز العصبي المركزي أو السكتة الدماغية أو الإصابة أو انخفاض وظائف الكلى أو مشاكل الصحة العقلية، الخ."

كيف نعالج الفواق؟
ويمكن أن تساعد العلاجات المنزلية الشائعة في وقف الفواق مثل اغلاق الأنف وحبس النفس، الغرغرة بالماء أو احتساء الماء البارد أو تناول ملعقة من السكر أو زبدة الفول السوداني، أو العسل أو مضغ بذور الشبت أو التنفس في كيس من الورق البني وغيرها من العلاجات التقليدية.

كيف نتجنب الإصابة بالفواق؟
إذا كنت ترغب في تجنب الاصابة بالفواق فالعملية بسيطة للغاية وكل ما عليك القيام به هو تجنب الأمور التي تؤدي الى نوبات الفواق مثل انتفاخ المعدة، والمشروبات الغازية، وبلع الهواء، والتغيرات المفاجئة في مؤشر نسبة السكر في الدم أو درجة الحرارة المحيطة، والكحول، والتدخين، والإثارة المفاجئة أو الإجهاد. بالاضافة الى تجنب شرب الكثير من السوائل والأكل بسرعة كبيرة جدا، وتناول الطعام حار جدا أو ابتلاع الهواء أثناء الأكل.