عطرى جسمك من الداخل بنوع الغذاء

بعض الاكل يجعل رائحة الجسم غير مقبوله وانواع من الاكل تخلي الجسم معطر بشكل طبيعى.
الاغذية التي تجعل الجسم رائحته كريهة منها :
- البهارات.
- البصل.
- الثوم.
- الاندومي.
- الحلبة.
- الملفوف والفجل والجرجير.
- والقرنبيط والبروكولي.
- الاطعمة المصنعة مثل :التشبس والحلوياتالاكل المقلي.
-الدقيق الابيض ومشتقاته(كيك خبز ابيض بسكويت ).
- الاكل المدخن واللحوم المشوية.
- التونة والاسماك المبهرة بكثرة والمقلية.
- الاطعمة الخالية من الالياف.
كل هذه الانواع من الاطعمة تكسب الجسم من الداخل روائح غير محببة وتكسب البشرة لون باهت اذا افرط فيها.
في المقابل يوجد اغذية تعطي الجسم روائح جميلة وملمسا للجلد طريا !! مثل :
- الخضروات الورقية خصوصا الخس والبقدونس والشبت والكزبرة
- الخضروات الطازجة.
(الخيار والجزر الطماطم النعناع والريحان والكرفس )اي نوع خضار تحسين رائحته عطرية.
- الفواكة خصوصا البطيخ والتفاح والبرتقال والعنب والكمثرى والكيوي والتمر.
- الاعشاب العطرية:
مثل البابونج والزنجبيل والقرنفل والشاي الاخضر.
- شرب ماء مع قطرات من ماء الورد.
- الزبادي مكافح لروائح الجسم الداخلية.
- الزبادي بالفواكة يعطي الجلد طعم حلو.
- مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع يعطر الإفرازات.
الاغذية الغنية بالالياف تخلص الجسم من الفضلات التي تسبب الروائح الكريهه.