تعرفى على الأطعمة التى يجب تجنبها قبل الحمل

يزيد تناول الطعام الصحي من فرص حدوث الحمل وولادة طفل يتمتع بصحة جيدة، من ناحية أخرى تضر بعض الأطعمة الخصوبة أو الجنين، لذلك عليك تجنبها قبل فترة الحمل، وهي:

- الألبان غير المبسترة، وبشكل عام ينصح بتجنب الألبان الطرية مثل الفيتا، والجبن الأزرق.

- اللحوم النيئة والمدخنة مثل الهوت دوج، والدواجن النيئة أو غير المطهية جيداً خاصة إذا كانت محشوة بطعام آخر.

- الأسماك عالية الزئبق: مثل أسماك أبوسيف، والمكاريل، والقرش، كذلك يوصي الخبراء بتناول كمية معينة من الأسماك منخفضة الزئبق مثل التونة المعلبة والسلمون، والروبيان.

- أطعمة ومشروبات الكافيين حيث تقلل من عدد البويضات القابلة للحياة، وأن زيادة الكافيين ترتبط بزياة خطر الإجهاض. يوجد الكافيين في القهوة والشاي والشوكولا والمشروبات الغازية. يزيد الكافيين من معدل ضربات القلب، إضافة إلى أنه مدر للبول ويتسبب ذلك في الجفاف.