أطعمة ابتعدى عنها إذا كنت تفكرين فى الحمل

كثيرة هى الأطعمة التى تضر بخصوبتك وقدرتك على تحقيق حلم الإنجاب، حيث أكد الدكتور بهاء الدين ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أنه إذا كنت ترغبين في الحمل لابد من الإبتعاد عن بعض الأطعمة التى تضر بالخصوبة أو الجنين إذا أقدمتى على خطوة الأنجاب.
1- أبتعدى عن تناول الكافيين عند محاولة الحمل فهو يقلل من عدد البويضات القابلة للحياة
2- أبتعدى عن الألبان غير المبسترة فهى يمكن أن تحتوي بكتريا خطيرة، وبشكل عام ينصح بتجنب الألبان الطرية مثل الفيتا، والجبن الأزرق، والأجبان البيضاء الطرية بشكل عام.
3- ينصح بتجنب اللحوم النيئة والمدخنة والهوت دوج، والدواجن النيئة أو غير المطهية جيداً خاصة إذا كانت محشوة بطعام آخرويجب ان تقومى بطهى جيد للحوم .
3- عليك الحذر من بعض الأسماك خلال فترة الاستعداد للحمل، لأنها تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، مثل أسماك: أبوسيف، والمكاريل، والقرش..