كيف تصبح الرياضة طريقك لحياة صحية بلا أمراض أو ضغوط؟

يؤدى الكسل إلى الأمراض، بسبب قلة الحركة والاعتماد على الآخرين، والأشخاص الكسالى دائما يتركون معركة الحياة، ويعيشون فى عالم ينسجون خيوطه بخيالهم، ليعيشوا فيه وحدهم، ولا يدركون أنهم بذلك يقضون على حياتهم لاقترابهم من المرض بسرعة.

ممارسة الرياضة لا تعتبر فقط محسنة لوظائف القلب والرئة، فإن الرياضة البدنية تخلصك من الضغوط الحياتية، لأن الضغوط تسبب التوتر والشد العضلى وارتفاع ضغط الدم، وذلك وفقا لما جاء فى كتاب "الطريق إلى الثروة" لمؤلفه بنجامين فرانكلين.

ويذكر أن ممارسة الرياضة البدنية تقوى جهازك المناعى، لتجنبك كل هذه الأمراض، وتعمل على إفراز مادة الإندورفين فى الجسم التى تشعرك بالسعادة، وتقضى على الاكتئاب والتوتر إلى جانب التأثير النفسى الذى يعمل على زيادة الثقة بالنفس وزيادة عامل الذكاء.