علاج إدمان الإنترنت!

بعض الحلول لتجنب الإدمان حتى يكون استخدامنا للانترنت استخداماً إيجابياً وصحيّاً وإليكم بعض الحلول :
1-المنبه: يمكن ضبط المنبه قبل استخدام الانترنت وتحديد الوقت الذي يحتاجه المستخدم فقط على أن يقطع اتصاله للإنترنت بمجرد أن ينتهي الوقت حتى لاينمدج كثيراً وتمضي الساعات دون أن يشعر المستخدم بنفسه.
2- تنويع النشاطات: بمعنى أن لايلجأ المستخدم فقط الى الانترنت في وقت فراغه ويحاول مزاولة أنشطة أخرى حتى تتنوع اهتماماته ولاتتحدد بشئ واحد فقط.
3-تغيير مكان الحاسب: عندما ينعزل الانسان بنفسه مستخدماً الانترنت فإن الساعات تمر دون أن يشعر بنفسه لذلك أنصح المدمنين على الانترنت أن يتصفحوا هذه الشبكة العنكبوتية مع الناس دون الانعزال عنهم .
4- بطاقات الانترنت: وهي البطاقات التي تحتوي على ساعات محددة وبسيطة حيث ينقطع الاتصال بالانترنت بمجرد انتهاء هذه الساعات وهي فكرة عملية لمدمني الانترنت حيث يمكن لهذه البطاقة أن تنظم وقتهم وتحد من كثرة استخدامهم للانترنت.
5- البطاقات التذكيرية: كأن يكتب المفرط في استخدام الانترنت سلبيات ادمانه على الانترنت والمشاكل الناجمه عن ذلك ويضع هذه البطاقة في جيب حقيبته على أن يخرجها عندما يشعر بأنه أفرط واندمج في استخدام الانترنت أكثر من اللازم.
إن المشكلة ليست في الانترنت هذا العالم الكبير الكامل والمتكامل والذي يحتوي على الكثير من المعلومات المتميزة فهو خُلق للفائدة فكل يوم يمكن أن نتعلم منه شيئاً جديداً فالمشكلة ليست فيه وإنما في الذين يفرطون في استخدامه بشكل كبير قد يتحول الى الادمان مع مرور الوقت،وديننا هو دين الاعتدال والوسطية لذلك أقول للشباب استخدموا الانترنت واقضواً أوقاتاً ممتعة وأنتم تتصفحونه ولكن باعتدال ليكون استخدامكم إيجابياً وصحيّا