ننشر أبرز الطرق لمكافحة "كورونا".."أوزون الفجر" وألوان قوس قزح في المقدمة..وأطباء ينصحون ب"الضحك" وتناول التمر والعنب

- حمدي السيد: الفواكه والخضراوات ترفع مناعة الجسم وتحميه من ال "كورونا"
- نائب مدير معهد القلب: "العنب والتمر" والاستيقاظ "فجرا" أبرز طرق الوقاية من الفيروس
- عبد الهادي مصباح: "الضحك" أفضل تطعيم ضد "كورونا"
- خيري عبد الدايم: أعراض ال"كورونا" تشبه الإنفلونزا العادية
فيروس ال "الكورونا".. منذ خروجه من المملكة العربية السعودية ويزداد الهوس به في مصر، خاصة بعد أن صرح وزير الصحة الدكتور عادل العدوي مؤخرا بأنه يتوقع تزايد المصابين بالفيروس.. السطور التالية ترصد طرق الوقاية من المرض وأهم الأطعمة التي تقي من الإصابة به.
في هذا الإطار أكد الدكتور حمدي السيد، نقيب الأطباء السابق، أنه لا توجد أطعمة مخصصة للوقاية من فيروس "الكورونا"، وأن الفواكه والخضراوات بشكل عام ترفع من درجة مناعة جسم الإنسان.
وأوضح "السيد" في تصريح خاص ل "صدى البلد" أن طرق الوقاية من فيروس "الكورونا" تتشابه مع مرض الإنفلونزا، مشيراً الى ضرورة تجنب الزحام والتعرض للعطس والكحة دون حماية.
وشدد نقيب الأطباء السابق على ضرورة ارتداء الحجاج للكمامات أثناء أداء مناسك فريضتي الحج والعمرة للوقاية من استنشاق الهواء الملوث بالفيروسات.
وأشار الى أن حامل الفيروس عليه منع نفسه من الاختلاط بأسرته لتجنب انتقال العدوى.
وقال الدكتور جمال شعبان، أستاذ القلب ونائب رئيس معهد القلب، إن التمر والعنب والأغذية النباتية ترفع من درجة مناعة جسم الإنسان، وبالتالي مواجهة الفيروسات الخطرة وعلى رأسها "كورونا"، لافتا إلى أنه لا توجد أطعمة خاصة للوقاية من فيروس ال "الكورونا" تحديدا.
وأوضح "شعبان" في تصريح خاص ل "صدى البلد" أنه من الضروري التعرض ل"الأوزون" النشط خاصة وقت أذان الفجر لأنه يعمل على تنقية الدم ورفع المناعة.
ومن جانبه قال الدكتور عبد الهادي مصباح، أستاذ المناعة والتحاليل، إنه لا يوجد أكلات مخصصة لمواجهة الفيروسات الصدرية مثل كورونا، إلا أن الوقاية من هذه الفيروسات تكمن بشكل عام في رفع درجة مناعة جسم الإنسان، والأغذية التي تقوم بهذا الدور كثيرة.
وأوضح "مصباح" في تصريح خاص ل"صدى البلد" إن جسم الإنسان يتأثر بالأطعمة المختلفة التي تؤثر على الأداء الوظيفي لجهاز المناعة ، وبالتالي تكون الخضراوات والبروتين بشكل عام عناصر هامة جدا لرفع المناعة.
وقال إن الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة هي الأهم على الإطلاق وأبرزها ما يحتوي على فيتامين ( أ ) مثل البطاطا الصفراء والجزر والخضار الورقي مثل البقدونس، و الأغذية التي تحتوي على فيتامين (س) وأبرزها الأفوكادو، الجوافة، الموالح، الكانتلوب، اليوسفي و الليمون، وكذلك الأغذية التي تحتوي على فيتامين (ب) و تتركز في الزيوت النباتية، مثل الزيت الحار، الزيتون، الذرة، والسمسم.
وأضاف: الأطباق الملونة التي تحتوي على أكبر كم من الخضراوات الملونة بألوان "قوس قزح" بها قدر كبير من مضادات الأكسدة و مضادات الفيروسات وأفضل نموذج طبق السلطة الملونة، ونصح بتناول هذا الطبق بشكل يومي بالإضافة إلى شرب سوائل كثيرة وممارسة الحد الأدنى من الرياضة والنوم جيدا.
وأكد أستاذ المناعة أن "الضحك" يوميا وباستمرار هو أفضل "تطعيم" على الإطلاق ضد كل الفيروسات، لافتا إلى أنه يرفع مستوى المناعة داخل جسم الانسان إلى أقصى معدلاتها.
وفي سياق متصل أكد الدكتور خيري عبد الدايم، نقيب الأطباء، أن الأكل الصحي الذي يحتوي على بروتينات وكربوهيدرات يساعد على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان، وبالتالي يقلل فرص الإصابة بفيروس ال "الكورونا"، ولكنه لا توجد أكلات معينة للوقاية منه.
وأوضح "عبد الدايم" في تصريح خاص ل "صدى البلد" أن التهوية الجيدة تمنع الاحتفاظ بالفيروس، مشدداً على ضرورة ارتداء الكمامات وخاصة في الأماكن المزدحمة وتحديدا خلال موسم الحج.
وأشار الى أن أعراض ال "كورونا" تشبه أعراض الإنفلونزا العادية، موضحاً أنه إذا استمرت أكثر من يومين ولم تستجب للعلاج لابد من استشارة الطبيب.