للنساء.. كيف تحمي نفسك من الإصابة بالتهاب المسالك البولية؟

التهاب المسالك البولية هو عدوى تصيب أي جزء من الجهاز البولي، ويشمل الكليتين والحالبين والمثانة والإحليل، وتصيب معظم الالتهابات الجزء السفلي من مجرى البول؛ أي المثانة والإحليل.

طرق الوقاية من التهاب المسالك البولية

وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية مقارنةً بالرجال، إذا كانت العدوى تقتصر على المثانة، فمن الممكن أن تُسبب إزعاجًا وألمًا كبيرين للشخص.

هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لالتهاب المسالك البولية.. مرضى السكري أبرزهم
تتشابه مع أمراض القلب.. أعراض واضحة تشير إلى إصابتك بارتجاع المريء

وعادةً ما يعالج الأطباء التهاب المسالك البولية بالمضادات الحيوية، ولكن، يمكنك اتباع بعض الخطوات لتقليل احتمالات الإصابة بعدوى الجهاز البولي من البداية.

يمكن أن تساعد هذه الخطوات في الوقاية من إلتهاب المسالك البولية وحاصة لدى النساء، وفقا لما نشر في موقع "مايو كلينك" الطبي، وتشمل ما يلي :

_ شُرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء لتخفيف البول، ومن ثمّ زيادة عدد مرات التبول، ما يسمح بطرد البكتيريا من مجرى البول قبل أن تبدأ الإصابة بالعدوى.

_ شرب عصير التوت البري، فقد توصلت الدراسات بأن عصير التوت البري يقي من عدوى الجهاز البولي.

طرق الوقاية من التهاب المسالك البولية

_ المسح من الأمام إلى الخلف، اتبع هذه الخطوة بعد التبول والتبرّز، فهي تساعد على منع وصول البكتيريا من الشرج إلى المهبل والإحليل.

_ إفراغ المثانة من البول بعد الجماع مباشرة، يمكنك أيضًا شُرب كوب من الماء للمساعدة على طرد البكتيريا.

_ تجنُّب المستحضرات النسائية التي من المحتمل أن تؤدي إلى التهيج في منطقة الأعضاء التناسلية إلى تهيُّج الإحليل، وتشمل هذه المستحضرات البخاخات المزيلة لرائحة العرق والدش المهبلي والمساحيق.

_ تغيير وسيلة منع الحمل، يمكن أن تسهم في نمو البكتيريا التي تسبب ألتهاب المسالك البولية.