داء السكري.. أعراضه وعلاجه وطرق تجنبه

داء السكري هو مرض مزمن، يصيب الجسم عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج ما يكفي من الأنسولين الذى يساعد خلايا الجسم على الاستفادة من السكر، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال، ما يؤدى إلى زيادة مستوى السكر في الدم.
هناك ثلاثة أنواع من داء السكري:
* مرض السكرى من النوع الأول: يحدث بسبب عدم قدرة البنكرياس على إفراز كميات مناسبة من الأنسولين.
* داء السكر من النوع الثانى: عندما لا تستفيد خلايا الجسم بشكل فعال من الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس.
* أما سكرى الحمل فيحدث عندما لا يتمكن الجسم من إنتاج كمية كافية من الأنسولين، فتزيد نسب الجلوكوز في الدم أثناء فترة الحمل.
موافى يكشف أسباب الإصابة ب القدم السكري
من القرحة إلى السكري.. 5 مضاعفات خطيرة لنوع شائع من الدايت
الرسائل الرئيسية
* قد تظهر أعراض السكرى فجأة في مرض السكرى من النوع الثانى، ويمكن أن تكون الأعراض خفيفة وقد تستغرق سنوات عديدة حتى تتم ملاحظتها، وعادة ما يتم تشخيص المرض بعد عدة سنوات من الإصابة، وبعد ظهور المضاعفات.
* - زيادة الوزن أو السمنة، والنظام الغذائي غير الصحي، والخمول البدنى تعد من عوامل الخطر التي تؤدى إلى الإصابة بداء السكري.
* يستطيع الأشخاص المصابون بداء السكرى ممارسة حياتهم بشكل جيد إذا قاموا بالالتزام بخطة العلاج التي تتضمن ضبط مستوى ضغط الدم، وأخذ جرعات من الأنسولين للحفاظ على مستوى طبيعى من السكر في الدم.
* إذا أهمل علاج داء السكرى فيمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعمي، والفشل الكلوي، والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وبتر الأطراف السفلية.
* ترتبط معظم الوفيات المبكرة ببعض المخاطر التي تهدد الصحة مثل: التدخين، والنظام الغذائي غير الصحي، والخمول البدني، وتناول المشروباات الكحولية.
عالمياً:
* ارتفع عدد الأشخاص المصابين بالسكري من 108 ملايين في عام 1980 إلى 422 مليونا في عام 2014.
* بين عامي 2000 و2019، كانت هناك زيادة بنسبة 3% في معدلات وفيات مرض السكري حسب العمر، وفي عام 2019، تسبب مرض السكري وأمراض الكلى الناجمة عن مرض السكري في وفاة ما يقدر بنحو 2 مليون شخص.
* في عام 2019، كان مرض السكري السبب المباشر ل 1.5 مليون حالة وفاة، وحدثت 48% من جميع الوفيات الناجمة عن مرض السكري قبل سن 70 عامًا.
* داء السكري من أكثر الأمراض غير المعدية شيوعًا في العالم. أكثر من 90% من الوفيات المبكرة سببها الأمراض غير المعدية (مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، والأمراض الصدرية المزمنة والسكري)، خاصة في البلاد ذات الدخل المنخفض والمتوسط، والتى كان من الممكن منع حدوثها بنسبة كبيرة.
الجمهور المستهدف
* مرضى السكري.
* السيدات الحوامل المصابات بسكر الحمل.
* الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بداء السكري: البدناء، والذين لهم تاريخ عائلي للإصابة بالمرض، واللاتى سبق اِصابتهن بسكر الحمل، والذين يعانون من اختلال تحمل الجلوكوز، والذين لا يمارسون أي نشاط بدنى يذكر.
* كبار السن.
رسائل الجمهور المستهدف:
يتسبب داء السكري فى حدوث مضاعفات صحية خطيرة:
* تشمل تلك المضاعفات الإصابة بأمراض القلب، والعمى، والفشل الكلوي، وبتر الأطراف السفلية (نتيجة القدم السكري الذى قد يؤدى إلى الغرغرينا إذا لم يعالج مبكراً)
* يزيد التدخين من خطر المضاعفات المختلفة لداء السكري، بما في ذلك: انخفاض تدفق الدم إلى الساقين والقدمين، ما يؤدي إلى حدوث العدوى، والقرح، والاضطرار إلى بتر جزء من أجزاء الجسم عن طريق الجراحة، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وأمراض العين، والتي يمكن أن تؤدي إلى العمى، وتلف الأعصاب، وأمراض الكلى.
الأعراض الشائعة لمرض السكرى:
* كثرة التبول.
* الشعور المستمر بالعطش، وجفاف الحلق.
* الشعور المستمر بالجوع.
* فقدان الوزن
* الضعف البصري.
* الشعور بالتعب.
وقد تحدث مثل هذه الأعراض تدريجياً او فجأة، فإذا كنت تشك في إصابتك بالمرض افحص نفسك.
يوجد ثلاثة أنواع لداء السكرى:
1. مرض السكري من النوع الأول ينجم عن رد فعل مناعي ذاتي (يهاجم الجسم نفسه عن طريق الخطأ). رد الفعل هذا يمنع جسمك من صنع الأنسولين.
o - يعاني حوالي 5-10% من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول، ويمكن تشخيص مرض السكري من النوع الأول في أي عمر، وغالبًا ما تتطور الأعراض بسرعة.
o إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول، فستحتاج إلى تناول الأنسولين يوميًا.
o - في الوقت الحالي، لا توجد طرق للوقاية من مرض السكري من النوع الأول.
2. مرض السكري من النوع الثانى: في هذا النوع لا يستخدم جسمك الأنسولين بشكل جيد ولا يمكنه الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند المستويات الطبيعية.
o يعاني حوالي 90-95% من مرضى السكري من النوع الثاني وهو يتطور على مدى سنوات عديدة وعادة ما يتم تشخيصه عند البالغين (ولكن يتم تشخيصه بشكل متزايد عند الأطفال والمراهقين والشباب).
o قد لا تلاحظ أي أعراض، لذلك من المهم إجراء اختبار نسبة السكر في الدم إذا كان لديك عامل خطورة . يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني أو تأخيره من خلال تغييرات نمط الحياة الصحية، مثل:
1. الحفاظ على وزن صحى
2. تناول الغذاء الصحي
# اتباع نظام غذائي صحي يحد من الإصابة بداء السكري من النوع الثانى، كما يساعد الأشخاص المصابين بالنوع الأول والنوع الثانى علي التعايش مع المرض.
# يتكون الغذاء الصحي من نسبة عالية من الفاكهة، والخضراوات، ونسبة منخفضة من السكر، والدهون المشبعة.
3. ممارسة النشاط البدني (الرياضة والحركة):
# يساعد النشاط البدني على الوقاية من داء السكري من النوع الثانى، والحد من مضاعفاته. كما يساعد الأشخاص المصابين بنوعى السكر علي التعايش بشكل أفضل مع المرض.
# يجب ممارسة أي نشاط بدنى نصف ساعة على الأقل فى معظم الأيام.
سكر الحمل
يتطور سكر الحمل لدى النساء الحوامل اللاتي لم يسبق لهن الإصابة بالسكري.
* عادةً ما يختفي سكري الحمل بعد ولادة طفلك. ومع ذلك، فإنه يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، لذا من الضروري إجراء تحليل لمعدل السكر في الدم مبكرًا أثناء الحمل حتى يمكن البدء في العلاج المبكر، ومن ثم حماية صحتك وصحة طفلك.
* الإصابة بسكر الحمل تزيد من معدل ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، كما تزيد أيضًا من مخاطر تعرض الجنين لزيادة الوزن المفرط، ما يضطر الطبيب إلى اللجوء لإجراء عملية قيصرية بدلاً من الولادة الطبيعية.
* عادة ما يختفي سكر الحمل بعد ولادة طلفك، إلا أن نسبة 50% من السيدات اللاتي تعرضن لإصابة به، يصبن بالفعل بداء السكري النوع الثانى، ويمكنكِ الحد من مخاطر الإصابة بمرض السكرى بعد الولادة عن طريق :
1. قبل التخطيط للحمل، تستطيعين التغلب على مخاطر الإصابة بسكر الحمل من خلال فقدان الوزن الزائد، وممارسة النشاط البدني بانتظام.
2. خلال فترة ما بعد الولادة يجب المحافظة على الوزن المعتدل للجسم و ينبغي زيارة الطبيب لاختبار معدل السكر في الدم خلال فترة الحمل و خلال فترة 6 - 12 أسبوعا بعد الولادة، ثم من 1-3 سنوات من الولادة للتأكد من الحفاظ على المعدل الطبيعي.
العلامات والأعراض