أشخاص أكثر عرضة للشد العضلي باستمرار.. الحامل أبرزهم

يحدث الشد العضلي بشكل مفاجئ وغير متوقع لعضلة واحدة أو أكثر في الجسم. وقد يكون الشد العضلي مؤلم للغاية ويُطلق عليه أحيانًا التيبُّس العضلي.

عوامل تزيد من حدوث الشد العضلي

ويمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة أو القيام بالعمل الشاق، وخاصة في الأجواء الحارة إلى حدوث تقلصات مؤلمة في العضلات، وقد تتُسبب بعض الأدوية والأمراض أيضًا إلى الشد العضلي، وفقا لما نشر في موقع "مايو كلينك" الطبي.

أسباب حدوث الشد العضلي.. نصائح للتخلص من الألم
يحافظ على سلامة القلب والمخ.. جمال شعبان ينصح بشرب هذا العصير يوميا

ولا يشكل الشد العضلي ضررا، حيث انه تحدث بشكل اكبر في عضلات الساق، وتستمر عادةً من ثوانٍ إلى دقائق. وبعد أن تزول، قد تشعر بألم في المنطقة المصابة يستمر لساعات أو أيام.

وعادةً ما يختفي الشد العضلي من تلقاء نفسه، ولا تحتاج إلى رعاية طبية في الأغلب، يمكن أن يحدث الشد العضلي بعد استخدام عضلة ما استخدامًا شاقًا أو إجهادها، أو نتيجة فقدان سوائل الجسم عن طريق العرق، أو حتى بسبب الثبات على وضع معين لوقت طويل.

ولكن السبب عادةً لا يكون معروفًا، إلا أن بعضها قد يكون مرتبطًا بمشكلة طبية، وهناك بعض الاشخاص أكثر عرضة للإصابة بالشد العضلي المؤلم، وهم :

عوامل تزيد من حدوث الشد العضلي

_ كبار السن :
يفقد كبار السن بعضًا من الكتلة العضلية، ثم تفقد العضلات قدرتها على العمل بقوة ويمكن أن يصيبها الإجهاد بسهولة أكبر.

_ أصحاب الوزن الزائد :
يؤدي عدم الحفاظ على اللياقة البدنية اللازمة والمعاناة من الوزن الزائد للقيام بالأنشطة إلى إجهاد العضلات بسهولة أكبر.

_ الذين يعانوت من التعرُّق الشديد :
غالبًا ما يتعرض الرياضيون الذين يشعرون بالتعب، ويتعرقون كثيرًا خلال ممارسة الرياضات في الطقس الدافئ للشد العضلي.

_ الحامل :
الشد العضلي المؤلمة شائعة الحدوث خلال فترة الحمل.

_ المصابين ببعض الأمراض المزمنة:
ويمكن أن تزيد الإصابة بداء السكري أو الأمراض التي تنطوي على مشكلات في الأعصاب أو الكبد أو الغدة الدرقية من خطر الإصابة بالشد العضلي المؤلم.