الشد العضلي هو حالة يحدث فيها تشاناج العضلة أو أكثر من عضلات الجسم مما يؤدي إلي ألم شديد أو عدم القدرة علي تحريك العضلة المصابة، وهناك أسباب كثيرة لحدوث الشد العضلي منها ضيق بعض الشرايين التي تنقل الدم إلي الأرجل والضغط علي عضلات العمود الفقري قد يسبب حدوث ألم وشداً عصبياً في الأرجل يزداد استمرار المشي بالإضافة إلي أن بعض أنواع العقاقير المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم قد يسبب نقصاً في كمية البوتاسيوم حيث يعتبر البوتاسيوم عنصراً مهماً في انقباض العضلات. كما أن إساءة استخدام عضلات الجسم أو اجهادها بشكل زائد وإصابتها من الأسباب التي تؤدي إلي حدوث شد عضلي ومن الممكن أن يصيب الشد العضلي بعض الكتاب وذلك نتيجة استخدام اصبع الإبهام مع الأصابع الأخري في الكتابة لفترات طويلة، وأكثر أنواع الشد العصبي يكون أثناء النوم. وعلاج الشد العصبي يكمن في استخدام عقاقير مختلفة تساعد علي ارخاء العضلات وتخفيف التيبس في العضلات كما يمكن أيضاً القيام ببعض أنواع التمارين التي تقلل فرص الإصابة بالشد العضلي وتناول كمية كبيرة من السوائل يومياً. ويمكن شد العضلة إلي الأمام والقيام بتدليكها بلطف للعمل علي ارخاء العضلات بالنسبة لعضلة الساق كما يمكن تحميل وزن الجسم علي الرجل التي بها الشد العضلي وثني الركب ببطء وإذا كنت لا تستطيع الوقوف يمكنك شد القدم إلي الوراء في إتجاه الجسم مع شد الرجل في وضع مستقيم بالنسبة للشد العضلي في منطقة الفخذ وأخيراً يمكنك الجلوس علي كرسي للاسترخاء وشد القدم الموجودة في اتجاه الفخذ المصاب ثم جذبها إلي الأرداف.