ابتعد عنها فورا.. 5 مشروبات تسبب ارتفاع السكر عند تناولها

يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بمرض السكري من أطفال وبالغين ويرجع ذلك للعديد من الأسباب أبرزها إتباع نظام غذائي خاطئ ، فقد يتعرض الأشخاص غير المهتمين بأنفسهم إلى العديد من العواقب الوخيمة، بما في ذلك أمراض القلب والكلى والعمى ومضاعفات أخرى.
فى إطار هذا حذر موقع هيلثي و webmed، من قائمة مشروبات محظورة لمرضى السكر تمثل خطورة والتى تتمثل فيما يلي :
حيلة مذهلة لخفض نسبة السكر قبل تناول الطعام
أفضل برامج التغذية لمرضى السكر
-المشروبات الغازية

المشروبات الغازية تحتوي على 40 جرامًا من السكر و 150 سعرًا حراريًا، وتم ربطها أيضًا بزيادة الوزن وتسوس الأسنان، كما أن الصودا تحتل الصدارة في قائمة المشروبات التي يجب تجنبها لمرضى السكر لذلك من الأفضل لصحتك أن تبتعد عنها.

-القهوة المنكهة
-القهوة المنكهة
القهوة المنكهة تسبب ارتفاع مفاجيء في مستويات السكر في الدم، كما أنها تجعلك تشعر بالجوع، لأنها تحتوي مشروبات القهوة المنكهة على نسبة عالية جدًا من الكربوهيدرات السائلة.

-مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والكربوهيدرات، التى تسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم، كما أن الإفراط فى تناول الكافيين يمكن أن يسبب العصبية الزائدة، وإرتفاع ضغط الدم، والأرق، وفقا لما أثبتته العديد من الدراسات وكل هذا يؤثر على صحتك العامة.

-عصائر الفاكهة المحلاة والغير محلاة
إرتفاع نسبة السكر فى الدم
بالرغم من أن عصير الفاكهة مفيد بنسبة كبيرة جيد عند الاعتدال في شربه، لأنه يعتبر مصدر للعناصر الغذائية مثل فيتامين سي، إلا أن جميع عصائر الفاكهة تضيف كمية عالية من الكربوهيدرات إلى النظام الغذائي وهي سكر نقي (طبيعي)، يؤدي هذا المزيج إلى إحداث خلل في نسبة السكر في الدم وزيادة خطر زيادة الوزن.

-المشروبات الكحولية

لا يعي الكثير من الأشخاص هذه المعلومة وهى أن الكحول يسبب انخفاضًا في نسبة السكر في الدم خلال الساعات العديدة التالية بعد تناوله، وهذا يمثل خطر بشكل خاص لأولئك الذين يتناولون الأنسولين أو الأدوية الأخرى التي يمكن أن تسبب نقص السكر في الدم، وفى الأغلب يتم خلط المشروبات الكحولية مع الغازية، وهنا تزداد نسبة السكر بشكل مضاعف وتشكل خطورة كبيرة على الصحة .