قائمة مشروبات رمضان 2022 وطرق إعدادها

قائمة مشروبات رمضان 2022 ،يأتي شهر رمضان هذا العام في فصل الصيف، لذا يجب توخي الحذر للحفاظ علي نسبة الماء في الجسم ، بعد صيام يوم طويل .
نستعرض لكم من خلال السطور التالية طريقة عمل قائمة مشروبات رمضان 2022 .

طريقة عمل عكاوي بالمشروم والكاري ل الشيف شربيني
طريقة عمل فطيرة الفلفل الملون زي المحلات
قائمة مشروبات رمضان 2022

عادة يبدأ الإفطار بتناول كوب من التمر واللبن الحليب ، حيث يتم غمر التمر في الحليب قبل الإفطار ، و هو بذلك يحتوي علي الكمية الكافية من السكر ليصل للدم بسرعة فيعيد التوازن للجسم ، بعد ساعات طويلة من الصوم تنخفض خلالها معدلات السكر عن المعدل الطبيعي هذا المشروب (التمر واللبن) غني بالسكر وهو يوفر طاقة فورية تعيد للجسم الحيوية والنشاط .
وهناك مشروبات أخري تقدم بعد التمر باللبن ، مثل الكركديه ، والدوم ، والخروب ، وقمر الدين ، والتمرهندي وكلها مشروبات تقليدية لكن لها معني وطعم خاص في شهر رمضان
العرقسوس، دوم ،خروب ،عناب ،كركدية ،سوبيا ،قمر الدين .
مشروبات رمضان 2022
مشروبات رمضان
1- العرقسوس :
مشروب صحي منذ عهد الفراعنة ، يشتهر بأنه يروي الظمأ في الصيف ، وبعد الإفطار له نكهة حلوة مميزة ، ويحتوي علي السكر والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والفسفور ، يقوي جهاز المناعة يستخدم في العديد من أدوية الصدر والمعدة .
يعالج أمراض الكبد والصدر والمعدة ويخفف السعال ويقلل الإحساس بالعطش .
2- الخروب :
يشتهر بأنه مثالي لخفض الوزن ، ويحبه الجميع عندما تدور الأكواب المملوءة به بعد الإفطار في رمضان .
3- السوبيا:
من المشروبات التي تعد بطرق متعددة ، يحبه الصغار والكبار يشبه طعمه الفانيليا المخلوطة بجوز الهند ، يعالج النزلات ويساعد علي الهضم.
4- الدوم :
مشروب صحي وطعمه مقبول ، يعالج ضغط الدم .
5- التمر هندي :
يقدم في رمضان ويشتهر بطعم يمزج بين الحلو والحامض ، يحتوي علي فيتامين (B) والكالسيوم والكربوهيدرات والبروتينات ، ينظم مستوي الكوليسترول ، وهو المشروب الأمثل لمرضي السكر حيث ينظم مستوي السكر في الدم .
6- الكركديه :
يحضر كمشروب ساخن أو بارد، لونه أحمر قرمزي جذاب ، له طعم لاذع ، يخفض ضغط الدم ، وهو رمز للاحتفالات في كثير من البلدان .
7- قمر الدين :
هو أشهر مشروبات شهر رمضان ، يجهز بالأسواق علي شكل ورق سميك، لزج من المشمش ، ينقع في الماء عدة ساعات يذوب خلالها ويتم تقليبه وتناوله كمشروب علي الإفطار يساعد الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي وبه فوائد غذائية عديدة .
بشكل عام احرصي علي تجهيز نوعين أو ثلاثة من تلك المشروبات الطبيعية ، وهي سهلة جدا ، لتناولها علي الإفطار وعودي أولادك علي تذوقها فهي أفيد من المشروبات الغازية، ومن الممكن أن يقوم الأبناء بتجهيزها بتوجيهك أثناء إعدادك لطعام الإفطار في رمضان ، لتعوديهم علي التعاون في هذا الشهر وغيره من شهور السنة.
طريقة عمل مشروبات رمضان في المنزل
مشروبات رمضان
طريقة العرقسوس
المكونات
أنت بحاجة إلى المكونات الاتية:
200 غرام من جذور عرق السوس المطحونة.
ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
10 أكواب ماء.
طريقة التحضير
قم يتحضير مشروب عرقسوس من خلال اتباع الخطوات الاتية:
1- ضع مسحوق عرق السوس في قطعة من القماش، ثم رش فوقها بيكربونات الصوديوم، لف القماش الموجود بداخله المسحوق جيدًا ثم اربطه.
2- ضع القماش المحضر في وعاء كبير، وصب فوقه الماء.
3- انقع القماش مع تقليبه من وقت لاخر، حتى يذوب المسحوق في الماء.
4-انزع القماش، وضع مشروب عرق السوس في إبريق في الثلاجة.
5- قدم مشروب عرق السوس باردًا.
طريقة عمل مشروب السوبيا
المقادير :
3 معلقة كبيرة سوبيا (بودرة)
1 معلقة كبيرة سكر (أو حسب الرغبة)
1 كيس فانيليا
1⁄2كيلو لبن كامل الدسم
(او نصف الكمية ماء والنصف الباقي مية)
طريقة التحضير :
يخلط السوبيا و اللبن و الفانيليا و السكر في الخلاط و يضرب لمدة من 2 ل 5 دقائق و تقدم باردة .