وصفة سحرية لإنقاص الوزن خلال شهرين .. تعرف عليها

قالت مريم عاطف ، خبيرة التغذية، إن زيت الزيتون مفيد وصحى، لافتة إلى إنه من الضرورى تناول أكلات تشتمل على زيوت طبيعية، وبعيدة عن الدهون الدسمة فى السمن.
وأضافت مريم عاطف، خلال استضافتها ببرنامج أكلة العيلة والمذاع عبر فضائية صدى البلد 2 ، أن هناك كورس فردى لانقاص الوزن يشتمل على نقاط وكبسولات، إضافة لأعشاب فردى لإنقاص الوزن ويكون لمدة شهر ونتيجته سريعة.
وأشارت إلى أن هذا الكورس مضاعف لحرق الدهون يتضمن علبة نقاط وأعشاب والحزام الحرارى الذى يعمل على حرق الدهون وتسخين عضلة البطن وكريمات شد الترهلات .
يذكر انه يمكنك تخسيس البطن وحرق الدهون ب ريجيم سريع لإنقاص الوزن ونسف الدهون في 3 أسابيع يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.
الأسبوع الأول:
الإفطار من 7 إلى 10 صباحًا:
بيضة مسلوقة + توست سن
أو شريحتان نستو لايت +توست سن
أو3 ملاعق فول بالليمون+ ربع رغيف سن
أو شريحة جبن خالي الدسم + طبق سلطة
الغذاء من 12 إلى الساعة 4 عصرا
2 قطعة من فيليه سمك مشوي +طبق سلطة + 3 ملاعق أرز
أو 2 شريحة لحم مشوي+طبق سوتيه
أو فيليه مشوي + شريحة بطاطس مشوية +طبق سلطة
+ 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة +شريحتان كبد مشوية + سلطة
علبة تونة + طبق سلطة + ربع رغيف بلدي
أو
3 قطع فيليه بانيه مشوي + طبق سلطة
بعد الغذاء ساعتين
طبق شوفان
قرأ أيضًا:
للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديو
العشاء .. قبل النوم بساعتين
ثمرة فاكهة +كوب زبادي
أو
شريحتان نستو لايت +توست سن
الأسبوع الثاني
شريحة نستو لايت أو جبن قريش +3 ملاعق فول بالليمون+1توست سن
سناك بعد الفطار ب3 ساعات..
ثمرة فاكهة
الغذاء من 12 إلى الساعه 4 عصرا
أو
2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي أو دفيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطة
بعد الغذاء ساعتين
كوب قرفة وجنزبيل بدون سكر أو مزيج الجريب فروت والليمون والقرفةناك بعد الغذاء ب3 ساعات
يمكنك تناول أي من المشروبات التالية ..كوب من القرفة أو كوب من الجنزبيل أو كوب من المريمارية
العشاء .. قبل النوم بساعة
كوب زبادي أو قطعة جبن قريش 100 جرام
أو
طبق شوفان + كوب لبن خالي الدسم
الأسبوع الثالث
الإفطار ..
3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف بلدي
بعد ساعة ..
ثمرة فاكهة
الغداء ..
3 ملاعق أرز + 2 شريحة كبد مشوي + طبق سلطة خضراء
أو
ربع فرخة مشوية +طبق سلطة خضراء +3 ملاعق مكرونة مسلوقة
أرز بسمتي + طبق سلطة خضراء +2 شريحة كبد مشوي
سناك بعد 4 ساعات ..
كوب من القرفة
قبل العشاء
2كوب ماء
العشاء ..
ثمرة فاكهة + كوب زبادي