من بينها الإكثار من شرب المياه.. هاني الناظر يوجه 11 نصيحة للمتعافين من كورونا

وجه الدكتور هاني الناظر ،مجموعة من النصائح للأشخاص المتعافين من فيروس كورونا ، وذلك عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وقال الناظر:"خطوات أنصح بإتباعها للأشخاص الذين تعافوا من كورونا وكتب الله لهم الشفاء".
1-تناول كبسولة يوميا تحتوي علي مجموعة فيتامينات ومعادن
2- الاكثار من شرب المياه يوميا بما لا يقل عن ثلاثة لتر
3-تناول ملعقة عسل نحل صباحًا يوميا وعلي مرضي السكر مراعاة ضبط مستوياته
4- تناول طبق السلاطة الخضراء بانتظام يوميا
5- الحرص على تناول الأسماك والدواجن
6- تناول الفاكهة يوميا وخاصة الموالح والموز والرمان والتفاح
7-تعريض الجلد بقدر الامكان لاشعة الشمس عصرا يوم بعد يوم
8- المشي في الهواء الطلق والشمس نصف ساعة يوم بعد يوم
9-البعد بقدر الامكان عن التوتر والشد العصبي ومتابعة الاخبار المقلقة
10-العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية وبالجلد باستخدام المرطبات يوميا
11- الاستمرار في اتباع جميع الاجراءات الاحترازية