وزنك زاد كثيرا خلال رمضان والعيد وتبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن إليك رجيم سريع لإنقاص الوزن يقدمه موقع بولد سكاى الهندى يساعد على التخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك. اقرأ أيضا .. بعد العيد.. أسرع وصفة للتخلص من الكرش اليوم الأول والثانى .. الإفطار اليومى : كوب من شاى باللبن خالى الدسم بدون سكر +2 بسكويت لايت الغذاء: خضار نى فى نى + أرز أبيض العشاء: قطعة جبن قريش+ربع رغيف بلدى اليوم الثالث والرابع الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + 1 توست سن الغداء: سمك مشوى +طبق سلطة خضراء +3 ملاعق أرز العشاء: كوب زبادى لايت اليوم الخامس والسادس والسابع الإفطار: كوب برتقال + شريحة جبن نستو+ شريحة توست الغداء: 2 شريحة فراخ مشوى أو شريحتان من اللحم المشوى + طبق شوربة خضار +طبق سلاطة خضار بعد ساعتين: كوب جنزبيل بالقرفة العشاء: ثمرة تفاخ أو ثمرة برتقال +كوب زبادى لايت يمكن استكمال الأسبوع باتباع ذلك الرجيم لتخليص جسمك من السموم مع الإكثار من تناول الأعشاب الحارقة للدهون مثل الشاى بالزنجبيل والقرفة.
