سولاف درويش: حديث السيسي في مؤتمر الشباب رد قاطع على المشككين    أحمد موسى: «كنتم بتقفوا 17 ساعة عشان رغيف عيش أيام مرسي» (فيديو)    أسعار الأسهم بالبورصة المصرية اليوم"تعرف عليها"    وزير النقل يعتمد 100 مليون جنيه لسرعة تطوير محطة دمنهور    تقديرات أولية.. قيس سعيد يتصدر سباق انتخابات الرئاسة التونسية    الجبير ومسؤول بريطاني يستعرضان العلاقات الثنائية    خاص محمود وادي ل في الجول: لم أتوقع تسجيل ثلاثية.. وكل الدعم ل مؤمن زكريا    "مائل للحرارة".. تعرف على تفاصيل طقس الاثنين (بيان بالدرجات)    إصابة شخصين بحالات اختناق أثناء إخماد حريق شقة في المرج    خلافات الميراث تنهي حياة شاب على يد شقيقه بمدينة نصر    شرطة النقل تضبط 1300 قضية في مجال مكافحة الظواهر الاجتماعية السلبية    «الزراعة» توقع مذكرة تفاهم لتدريب 500 من «مطبقي المبيدات»    لطيفة تدلى بصوتها فى الانتخابات الرئاسية التونسية    ريا أبي راشد عن مهرجان الجونة: "متأكدة أنه هيكون رائع كالعادة"    سميرة سعيد تنشر صورا من كواليس برنامج "the voice 5"    "الاقتباس والتضمين في شعر الأقدمين" بثقافة الدقهلية    قافلة طبية لمدة يومين بقرية جزيرة دندرة بقنا    الباز: تجهيز 50 الف فصل بتكلفة 38 مليار جنيه    السودان يكشف موقفه النهائي في أزمة سد النهضة (فيديو)    الرئيس الجزائري المؤقت يعلن موعد الانتخابات الرئاسية    الباز.. كيفة تبنت الدولة المشورعات الصغيرة والقومية في عهد السيسي؟    ضبط 12 صنفا من الأدوية المهربة الممنوع تداولها في شبرا الخيمة غرب    "الأمم المتحدة": برنامج الأغذية العالمي يخدم 8 قرى بأسوان    "العليا للحج" تكشف خطوات التسجيل الإلكتروني للمعتمرين    مسئول بالديوان الملكي السعودي يلتقي وفدًا دبلوماسيًا أمريكيًا    قتلى وجرحى حوثيون بنيران الجيش اليمني في حجة    وفاة الدكتور سعد جاويش .. العمامة الأزهرية تأبى تركه حتى في الكفن .. صور    بعد هند صبري.. درة تدلي بصوتها في انتخابات تونس من القاهرة "صور"    رسميًا.. الاتحاد الأفريقي يحسم الأمر ويكشف عن هوية بطل أفريقيا 2019    بروتوكول تعاون بين «العربية للتصنيع» وجامعة أسيوط لإنشاء مستشفى 2020 للأورام بالصعيد    الاحتفال باليوم العالمي للرضاعة بصحة سوهاج    داعية إسلامي يكشف جزاء ناشري ومروجي الشائعات (فيديو)    روما يلتهم ساسولو برباعية في الدوري الإيطالي    في ذكرى ميلاده.. تعرف على أشهر استعراضات «أبو ضحكة جنان»    كريم عبد العزيز يستعد لتصوير فيلم «البعض لا يذهب إلى المأذون مرتين»    مفتي الجمهورية يكشف عن 3 أمور بها تحسن الوضوء    أمين الفتوى: لا يجوز إسكان الزوج أحدًا من أهله في بيت الزوجية إلا بموافقة الزوجة    شباب الأهلي يتعادل مع سموحة في افتتاح دوري الجمهورية    بروتوكول لسد العجز في أعداد المدرسين ببني سويف    وزيرة البيئة: 5 ملايين دولار لدعم الشركات للحد من المواد المستنفذة لطبقة الأوزون    بفيديو جرافيك| الإفتاء تحذر من خطورة الأخبار الكاذبة على الوطن    انطلاق مؤتمر التجارة الأول بين مصر وإيطاليا    «أبوشقة» يعلن إطلاق مبادرة الوفد مع المرأة    رودري: من الجيد أن الهزيمة ضد نورويتش جاءت في بداية الموسم    العاصمة الجديدة تحتضن "أفريقيا 2019 "..السيسي: سنبحث معا آفاقا جديدة ترسم مستقبل أفضل للقارة السمراء.. التنمية المستدامة تشكل ضرورة لشعوب أفريقيا.. اتفاقية منطقة التجارة الحرة تدخل حيز التنفيذ    أبرزهم مع طليقته.. 15 صورة عائلية للفنان الهارب محمد علي يبحث عنها المصريين    العراق: ضبط 3 أوكار تحتوي على صواريخ وعبوات ناسفة بديالى    ضبط لص سرق 151 ألف جنيه من داخل شقة في طنطا    نافاس يوجه رسالة قوية إلى ريال مدريد قبل المباراة المنتظرة    «شبانة» للصحفيين: من أولوياتنا الوصول إلى مبنى للنقابة يليق بكم    ضبط «مستريح» جديد نصب على 4 مواطنين بسوهاج    علي فرج: بطولة الأهرام من أسباب تفوق مصر في الإسكواش    أنسو فاتي بعد دخولة التاريخ مع نادي برشلونة..مرشح للانضمام إلى منتخب إسبانيا(فيديو)    الداخلية تعلن تفاصيل مقتل المجموعة الإرهابية: "تلقت تكليفات من قياداتها الهاربة" (صور)    وزير الدعوة السعودي: فكر الإخوان شتت المجتمعات    حظك اليوم| توقعات الأبراج 15 سبتمبر 2019    دراسة: ممارسة الرياضة في المنزل لها تأثير إيجابي على مرضى الشلل الرعاش    ظهور ثلاث حالات إصابة بفيروس زيكا في سنغافورة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





أمراض القلب كيف تحمي نفسك منها
نشر في صدى البلد يوم 17 - 08 - 2019

يبحث العديد من الأشخاص عن أبرز الأطعمة التى تقى من أمراض القلب ، وتنمى ذكاء الطفل ،وذلك للوقاية من أمراض القلب التي يعتبر من أول الأمراض التي تعوق العالم فى عام 2030 ،لذلك نقدم لك قائمة بالأطعمة التى تقى من أمراض القلب و تنمى ذكاء الأطفال والرضع .
وفيما يلي نقدم 8 أطعمة تساهم في تنمية مهارات الطفل، وتساعد على نمو أدمغتهم بشكل أكثر صحة، وتشمل ما يلي:
1- البيض لتنمية ذكاء الطفل:
يحتوي البيض على البروتينات، التي تساعد على تغذية الطفل، وتنمية مهاراته، بالإضافة إلى أنه من الأطعمة التي يمكنها ان توفر الطاقة اللازمة للطفل.
2- الزبادي لتنمية ذكاء الرضع :
ويمكن ان يوفر الزبادي كامل الدسم البروتين الذي يحتاجه الجسم، وبالأخص لدى الأطفال، حيث أنه يساعد في الحفاظ على خلايا المخ في حالة جيدة لكي يتلقى المعلومات ويستقبلها.
3- الخضراوات لتنمية ذكاء الطفل والرضع :
تحتوي جميع الخضراوات على الفولات والفيتامينات والحديد، مثل: السبانخ واللفت، وهو ما يحافظ على الصحة العقلية للطفل من صغره، وتحميه من الإصابة بمرض الزهايمر، ويساعد على تجديد خلايا المخ، والنمو بشكل جيد.
تعد الأسماك مصدرًا جيدًا لفيتامين د وأوميغا 3 ، والتي تساعد على تنمية المهارات العقلية وتحد من الإصابة بفقدان الذاكرة، ومن أبرز أنواع التي يمكن استهلاكها للأطفال سمك السلمون والتونة والسردين.
تعتبر المكسرات من أهم الأطعمة الغنية بالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات، والمعادن، والمكسرات، ويساهم تناول المكسرات في تعديل الحالة المزاجية، وتنظيم إشارات الجهاز العصبي.
6- الشوفان للوقاية من أمراض القلب :
يحتوي دقيق الشوفان على البروتين والألياف، وهو ما يساهم في الحفاظ على شرايين القلب، والموصلة بالمخ صحية، بالإضافة إلى ان دقيق الشوفان يحسن من أداء الطفل دراسيا.
يمكن للتوابل ان تكون مصدر غني للفيتامين، حيث تظهر الأبحاث أن المركبات الموجودة في التوابل، وبالاخص القرفة قد تحمي خلايا المخ، وتساعد على تجديدها.
غالبًا ما يشتهي الأطفال الحلويات، خاصة عندما يجلسون في المنزل، ولكن يمكن تحضير التفاح والخوخ في داخل وجباتهم ليحصلوا على فوائدهم، حيث ان التفاح والخوخ من أكثر الفواكه التي تساعد في تعزيز ذاكرة الطفل ومهارته، وذلك لما يحتويه التفاح على مضاد للأكسدة، والتي تساهم في تنشيط المهارات العقلية.
أمراض القلب والأطفال :
قال الدكتور هشام عبد الله استشاري الجراحة العامة وجراحات السمنة وتنسيق القوام، إن السمنة واحدة من أهم الأمراض التي يجب توخي الحذر منها، مشيرا إلى أن سمنة الأطفال والمراهقين لأنها تؤثر بالسلب على صحة الأطفال والمراهقين حيث يتجمع في جسم الطفل كمية زائدة من الدهون وينتج عن هذا زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعي الذي يناسب عمره وطوله.
وأكد عبد الله، إلى أن سمنة الأطفال مثيرة للقلق لارتباطها بزيادة خطر إصابة الطفل بالاضطرابات الصحية المؤثرة غالبا في البالغين كالسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول؛ لذلك لا بد من الانتباه ومعرفة الأسباب الكامنة وراء زيادة وزن الطفل والطرق العلاجية التي يجب اتباعها وفي أي سن يمكن إنقاص وزن الأطفال.
أضاف أنه عادة ما يتم اللجوء إلى العمليات الجراحية في حالات المراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين لم تنجح معهم أساليب تغيير أنماط الحياة لتخفيف الوزن وقد يلجأ الأطباء إلى الجراحة في الحالات المُستعصية التي يشكل فيها الوزن خطرًا أكبر على صحة الطفل من مضاعفات الجراحة.
وأشار عبد الله، إلى أن السمنة تؤثر بشكل كبير على قوة العظام والتهاب المفاصل وتتسبب في ألم شديد أسفل الظهر، وكذلك ضيق في التنفس والرئتين وزيادة عدد ضربات القلب، ويمكن أن تكون سبب في نقص نسبة الأكسجين في الدم وهو من الأسباب الرئيسية لإصابة الجسم بمرض السكري، كما يحدث لمريض السمنة الإصابة الشديدة بالدوالي والتي تكون مصحوبة بألم في الساقين وبعض التقرحات والالتهابات.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.