عبد الحكيم عبد الناصر: سد النهضة مؤامرة على مصر.. فيديو    مستشار المفتي: الطلاق كلمة يعقبها الخراب والشقاق.. فيديو    "السكة الحديد" تكشف حقيقة فرض غرامات على طرود الركاب    البنك المركزي الروسي يتوقع وصول نسبة الإنكماش لأقل من 4.5% بنهاية 2020    الكويت تعلن إعادة فتح منفذ العبدلي البري مع العراق    استشاري تغذية علاجية: عين الجمل يقلل من حدوث السرطان    بعد خلافاته مع السراج... هل ينجح «معيتيق» في تمثيل طرابلس بالرئاسي الجديد؟    أسوان 0 - 1 المصري.. الدوري    التحريات الأولية: ماس كهربائى وراء حريق مخازن شركة السكر بالقليوبية    صحة الإسكندرية توزع 16 فرقة طبية بالعجمي للكشف عن الأمراض المزمنة    نائب المحافظ ورئيس اتحاد الصناعات المصرية يتفقدان مصانع (إيدج وداك ) بالمنطقة الصناعية جنوب بورسعيد    حدث في 8 ساعات| استئناف البناء لفئة وحيدة.. والصحة العالمية تعلن موعد إنتاج لقاح كورونا    تخفيض عدد الطلاب بالمدن الجامعية وفي المحاضرات استعدادا للعام الجديد بجامعة الفيوم    وكيل «صحة الإسكندرية» يتفقد وحدات الأمراض المزمنة والاعتلال الكلوي (صور)    باتشيكو يوقع عقد تدريب الزمالك    ليفربول ضد أرسنال.. صلاح والننى أساسيان فى قمة الدوري الإنجليزي    في رومانيا.. رئيس بلدية قرية يفوز بالانتخابات رغم وفاته!    الجيش السوداني: حركة عبد الواحد نور هاجمت قوات بجبل مرة    «التعليم» تحدد موعد امتحان EST لطلاب الدبلومة الأمريكية    22 لاعبًا في قائمة المقاصة استعدادًا لمباراة إنبي    الدجلاوي على فرج يفوز على سيمون روزنر ببطولة ال8 الكبار للإسكواش    أكاديمية البحث العلمي ومجموعة نهضة مصر يحتفلان بتخرج 30 شركة ناشئة    بعد بدء تنسيق الأزهر 2020.. عناوين مكاتب التنسيق في المحافظات    أحلام تسخر من أصالة نصري وتصفها ب"المدعوة"    محمد حماد يواصل رحلة «أخضر يابس» بمشروع فيلم «الرصاص والخبز»    د ناجح إبراهيم: التكفير والتفجير وجهان لعملة رديئة واحدة ... الدولة هي المظلة التي تحمي الجميع وحينما تسقط يسقط معها كل شيئ    السفير المصري لدى الصين يشارك في افتتاح المنتدى العالمي الثالث للثقافة والسياحة    فيديو.. وزيرة الصحة: حبيت أكون من الناس اللي هيتجرب عليها لقاح كورونا    مدير مشروع قوائم الانتظار: نهدف لرفع المعاناة عن المريض المصري    التموين يحرر 9 محاضر بالبحيرة خلال حملات مكبرة    اليوم| نقض "رابعة" واللجان الشعبية بكرداسة وإعادة محاكمة 4 بعابدين و3 بذكرى الثورة    مرتبط يد الزمالك يهزم سموحة في الدوري    فيديو.. هدى جمال عبدالناصر: تجربة والدى ستظل باقية.. والإخوان يتعمدون الكذب والتلفيق    المنتصر بالله.. أضحك الملايين ومات حزيناً    في ذكرى رحيله.. متحف النسيج يغفل تكريم "عبدالناصر".. مدرسة النحاسين" بالجمالية تعلم فيها الزعيم تسقط من الذاكرة.. فاروق حسني أنشأ متحف النسيج المصري في 2010 وتجاهل الرموز    التفوق البيئي    حكم الجثو علي الركبتين عند الدعاء تضرعا لله    إعانة 2000 لمصابي كورونا .. تفاصيل اجتماع ال7 ساعات لمجلس "البيطريين"    أزمة كورونا حاضرة.. انطلاق فعاليات القمة العالمية لصناعة الطيران 2020    غدا.. محاكمة 555 متهمًا بقضية "ولاية سيناء 4"    أحدث ظهور ل نيكول سابا ب"البتش بجي"    في اليوم العالمي لداء الكلب.. ما هي الإسعافات الأولية بعد عضته؟    استعدادا لكأس العالم لكرة اليد .. رئيس الوزراء يتفقد أعمال تطوير مُجمع الصالات المغطاة بإستاد القاهرة    مجلس تحرير واشنطن بوست يؤيد بايدن للرئاسة    دايلي ميل: يونايتد يدفع 4.5 ملايين إسترليني إلى لشبونة بسبب مشاركات برونو    ضبط 25 قضية تموينية متنوعة في أسوان    ضبط سائق يدير شركة للنصب على المواطنين بزعم توفير فرص عمل بالخارج    صبا مبارك مع مساعدتها: مديرة حياتي من أول يوم في مصر    "مجلس الدولة" و"مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار" يوقعان بروتوكولاً للتعاون    نشرة الظهيرة من تليفزيون اليوم السابع.. "الصحة" تحدد شهرين لمرحلة التجارب السريرية للقاح كورونا.. وفاة طفل بسبب لعبة "بابجى" في بورسعيد.. وليفربول يواجه أرسنال مساء اليوم بمشاركة الننى ومحمد صلاح.. فيديو    انطلاق دورة العلوم الشرعية لأئمة ودعاة ألبانيا بمنظمة الخريجين    جدول مواعيد مباريات اليوم الاثنين 28 سبتمبر 2020 والقنوات الناقلة    الإفتاء: الجماعات المتسترة بالدين تعمل على ضرب كافة جهود التنمية ومساعيها    بالصور.. توقيع عقد تطوير مستشفيات جامعة القاهرة    ماهي شروط جواز الوصية للوارث    ماهي الجنابة التي توجب الغسل    مصدر بالمسابقات ليلا كورة: طلب الترسانة بتأجيل مواجهة الأهلي مرفوض    طارق يحيي: «شتيمة ريان ومحارب خرمت ودني»    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





أمراض القلب كيف تحمي نفسك منها
نشر في صدى البلد يوم 17 - 08 - 2019

يبحث العديد من الأشخاص عن أبرز الأطعمة التى تقى من أمراض القلب ، وتنمى ذكاء الطفل ،وذلك للوقاية من أمراض القلب التي يعتبر من أول الأمراض التي تعوق العالم فى عام 2030 ،لذلك نقدم لك قائمة بالأطعمة التى تقى من أمراض القلب و تنمى ذكاء الأطفال والرضع .
وفيما يلي نقدم 8 أطعمة تساهم في تنمية مهارات الطفل، وتساعد على نمو أدمغتهم بشكل أكثر صحة، وتشمل ما يلي:
1- البيض لتنمية ذكاء الطفل:
يحتوي البيض على البروتينات، التي تساعد على تغذية الطفل، وتنمية مهاراته، بالإضافة إلى أنه من الأطعمة التي يمكنها ان توفر الطاقة اللازمة للطفل.
2- الزبادي لتنمية ذكاء الرضع :
ويمكن ان يوفر الزبادي كامل الدسم البروتين الذي يحتاجه الجسم، وبالأخص لدى الأطفال، حيث أنه يساعد في الحفاظ على خلايا المخ في حالة جيدة لكي يتلقى المعلومات ويستقبلها.
3- الخضراوات لتنمية ذكاء الطفل والرضع :
تحتوي جميع الخضراوات على الفولات والفيتامينات والحديد، مثل: السبانخ واللفت، وهو ما يحافظ على الصحة العقلية للطفل من صغره، وتحميه من الإصابة بمرض الزهايمر، ويساعد على تجديد خلايا المخ، والنمو بشكل جيد.
تعد الأسماك مصدرًا جيدًا لفيتامين د وأوميغا 3 ، والتي تساعد على تنمية المهارات العقلية وتحد من الإصابة بفقدان الذاكرة، ومن أبرز أنواع التي يمكن استهلاكها للأطفال سمك السلمون والتونة والسردين.
تعتبر المكسرات من أهم الأطعمة الغنية بالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات، والمعادن، والمكسرات، ويساهم تناول المكسرات في تعديل الحالة المزاجية، وتنظيم إشارات الجهاز العصبي.
6- الشوفان للوقاية من أمراض القلب :
يحتوي دقيق الشوفان على البروتين والألياف، وهو ما يساهم في الحفاظ على شرايين القلب، والموصلة بالمخ صحية، بالإضافة إلى ان دقيق الشوفان يحسن من أداء الطفل دراسيا.
يمكن للتوابل ان تكون مصدر غني للفيتامين، حيث تظهر الأبحاث أن المركبات الموجودة في التوابل، وبالاخص القرفة قد تحمي خلايا المخ، وتساعد على تجديدها.
غالبًا ما يشتهي الأطفال الحلويات، خاصة عندما يجلسون في المنزل، ولكن يمكن تحضير التفاح والخوخ في داخل وجباتهم ليحصلوا على فوائدهم، حيث ان التفاح والخوخ من أكثر الفواكه التي تساعد في تعزيز ذاكرة الطفل ومهارته، وذلك لما يحتويه التفاح على مضاد للأكسدة، والتي تساهم في تنشيط المهارات العقلية.
أمراض القلب والأطفال :
قال الدكتور هشام عبد الله استشاري الجراحة العامة وجراحات السمنة وتنسيق القوام، إن السمنة واحدة من أهم الأمراض التي يجب توخي الحذر منها، مشيرا إلى أن سمنة الأطفال والمراهقين لأنها تؤثر بالسلب على صحة الأطفال والمراهقين حيث يتجمع في جسم الطفل كمية زائدة من الدهون وينتج عن هذا زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعي الذي يناسب عمره وطوله.
وأكد عبد الله، إلى أن سمنة الأطفال مثيرة للقلق لارتباطها بزيادة خطر إصابة الطفل بالاضطرابات الصحية المؤثرة غالبا في البالغين كالسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول؛ لذلك لا بد من الانتباه ومعرفة الأسباب الكامنة وراء زيادة وزن الطفل والطرق العلاجية التي يجب اتباعها وفي أي سن يمكن إنقاص وزن الأطفال.
أضاف أنه عادة ما يتم اللجوء إلى العمليات الجراحية في حالات المراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين لم تنجح معهم أساليب تغيير أنماط الحياة لتخفيف الوزن وقد يلجأ الأطباء إلى الجراحة في الحالات المُستعصية التي يشكل فيها الوزن خطرًا أكبر على صحة الطفل من مضاعفات الجراحة.
وأشار عبد الله، إلى أن السمنة تؤثر بشكل كبير على قوة العظام والتهاب المفاصل وتتسبب في ألم شديد أسفل الظهر، وكذلك ضيق في التنفس والرئتين وزيادة عدد ضربات القلب، ويمكن أن تكون سبب في نقص نسبة الأكسجين في الدم وهو من الأسباب الرئيسية لإصابة الجسم بمرض السكري، كما يحدث لمريض السمنة الإصابة الشديدة بالدوالي والتي تكون مصحوبة بألم في الساقين وبعض التقرحات والالتهابات.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.