شاهد .. تمارين رياضية تساعدك على التركيز في العمل

قال الكابتن حسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية، إن كل شخص يمتلك مميزات وقدرات بدنية تختلف عن غيره، ولذلك لا يمكن تطبيق التمارين الرياضية كافة على كل الأشخاص بنفس الشكل، ويجب أن يكون لكل نوع جسد تمارينه الخاصة.
وأشار أبو هاشم خلال فقرة تقدمها الإعلامية لميس سلامة وفرح ببرنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، إلى أن هناك مجموعة من التمارين الرياضية تساعد على التركيز فى العمل وجميع أمور الحياة وتساعد على التخلص من الاكتئاب.
وقام أبو هاشم" بأداء تمرين "العضلات السفلية والأمامية"، والذي يعمل على تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، وتمارين الضغط التي تعمل على تنشيط الجزء العلوي من عضلات الذراعين والصدر والظهر.