كيف تحفزين طفلك على الصيام؟

أيام قليلة ويحل رمضان، ويبقى السؤال الذي يتبادر إلى ذهن الكثير من الأمهات كيف يمكن تعويد الطفل للصيام في رمضان؟
تقول أميرة حبراير، استشاري علم النفس السلوكي، إن أول سن لقيام الأم ببدء تعويد طفلها للصيام يبدأ من عمر 6 سنوات ويبدأ الأمر بالتدريج كأن يبدأ الطفل فى البداية حتى الظهر حتى الظهر ثم حتى آذان العصر ثم إلى أذان المغرب حتى يتعود على الصيام مع ملاحظة أى تغيرات صحية تطرأ على صحة الطفل كالصداع أو الدوخة أو الوهن الشديد مع الحرص على إبعاد الطفل على القيام بأى مجهود عضلي حتى لا يشعر بالمزيد من التعب، وأكدت على ضرورة تشجيع الطفل عند صيام اليوم كاملا بإطلاق الكلمات المشجعة.
إفطار وسحور طفلك
يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية أنه يجب أن يكون إفطار الطفل متنوع فى مكوناته الغذائية مع الأكثار من تقديم السوائل والمشروبات للطفل خاصة وأن صوم رمضان هذا العام سيكون مواكب لطقس شديد الحرارة.
يجب أن يفطر الطفل على تمر أو عصيرمع ضرورة أن يكون طبق الشوربة والسلاطة من الأطباق الرئيسية التى تقدم للطفل مع ضرورة أن تحتوى وجبة طفلك على البروتين والنشويات أيضا أما بين الإفطار والسحور يجب أن يكثر الطفل من تناول الفواكه الغنية بالماء لتعويض النقص فى السوائل التى يفقدها الطفل طوال نهار رمضان.