تعرف على فوائد "البطاطس" المذهلة

كم حذّر خبراء التغذية من آضرار البطاطس لانها تصيبنا بالسمنة المفرطة وبالتالي بالمشكلات الصحية كالقلب والشرايين والضغط وارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم ، إلا أن الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، رأيها عكس ذلك حيث أنها قالت أن في البطاطس العديد من الفوائد الصحية
- تخفض البطاطس من نسبة الكوليسترول بالدم
- تحتوي البطاطس علي نسبة عالية من البوتاسيوم الأمر الذي يجعلها غذاءً هامًا لمرضى ضغط الدم المرتفع
- تحتوي البطاطس على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور منا يجعله نقوي للعام وعضلات الجسم ، والحماية من خطر الاصابة بهشاشة العظام
- تحتوي البطاطس على مجموعة من العناصر الغذائية التي تمنع الاصابة بمرض الاكتئاب النفسي والتوتر والأرق
- تحتوي البطاطس على ڤيتامين B6 المسئول عن الاسراع من العمليات الأيضية التي تتم بالجسم ، منا يساعد على خفض الوزن
- تحافظ البطاطس على القلب من الاصابة بالأمراض وتحمي الشرايين من اصابتها بالانسداد
- تحمي من خطر الاصابة بسرطان الجهاز الهضمي
- للبطاطس قدرة على تنقية وتطهير الجهاز الهضمي بشكل كامل