أغذية تحافظ على جمالك وتمنحك سناً اصغر

من المعروف أن طبيعة الأطعمة التي نتناولها تؤثر على صحتنا، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إنه بالفعل هناك بعض الأنواع من الأغذية تمنح المرأة المظهر الصحي وتجعل شكلها ذات سن أصغر، والتى منها:
- الأڤوكادو:
يعمل على نفض نسبة الكوليسترول في الدم ، كما يعمل على تأخير ظهور علامات التقدم في السن لاحتوائه على ڤيتامين E.
- الأسماك:
لاحتوائها على الأوميجا3 وهو يساعد على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
- البروكلي:
حيث انه يحتوي على مضادات أكسدة بنسبة عالية ، التي من شأنها أن تحمي الجسم والجلد من علامات الشيخوخة جميعاً.
- البطيخ:
أنه من أكثر الفواكة التي تحتوي على مضادات أكسدة ، وكذلك على ڤيتامينات A , B , C , E ، وهي من شأنها جميعاً أن تحمي الجلد من ظهور علامات الكبر والنمش والبقع.