خبيرة تجميل: 8 أطعمة تحمى بشرتك من التجاعيد.. اكتشفيها

تعاني بعض النساء من تجاعيد البشرة وجفافها، لذلك نصحت جويل مردينيان، خبيرة التجميل اللبنانية، بتناول بعض الأطعمة التي تفيد البشرة وتعمل على نضارتها بصورة طبيعية وهى:
1-السبانخ: تحتوى على حمض الفوليك والألياف وفيتامينى "C" و"K"، ومجموعة من المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم، وهي ضرورية لمكافحة الشيخوخة.
2- البروكلي: يقي البشرة من علامات السيخوخة ويحافظ على نضارة البشرة لاحتوائه على فيتامين "B6" و"C" و"B".
3-الرمان: يساعد الجلد على إنتاج الكولاجين ويحافظ على نضارة البشرة لإحتوائه على معادن وفيتامينات وفوسفور.
4- الطماطم: من أهم الأطعمة التي تحافظ على نضارة بشرتك لاحتوائها على مادة الليكوبين التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وتمد الجلد بمادة الكولاجين لتصبح بشرتك خالية من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
5-الكيوى: يمنع ظهور التجاعيد لأنه غني بفيتامين "C"، ومواد مضادة للأكسدة.
6-الفلفل الأحمر: من الخضراوات التى تعزز جهاز المناعة وتقي من حروق الشمس وتساعد على بقاء البشرة نضرة.
7-تبحث معظم النساء عن حل سريع لمشكلة علامات التقدم في العمر المتمثلة في التجاعيد وبقع البشرة، والتي تتسبب في إفساد إطلالتهن وتقلل من ثقتهن بالنفس، ولكن هناك أطعمة لتجنب ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
8-البطيخ: من الفواكه المهمة التي تمنع الشيخوخة لاحتوائه على مياه مرطبة ومواد مضادة للأكسدة ومعادن وفيتامينات تحافظ على البشرة نضرة وتقلل من ظهور التجاعيد.