أطعمة ومشروبات تقلل من أضرار شرب السجائر

تؤثر السجائر على متعاطيها بشكل كبير على الصحة ، وحذر كثيراً من الأطباء في جميع التخصصات من أضرارها ، الا أن المدخنين يصلون الى حالة من الادمان يصعب عليهم معها مقاومتها ، يقول الدكتور أحمد المحمدي استشاري الأمراض الصدرية والباطنية ، ان الأضرار التي يتركها التدخين على صحة الانسان لا يمكن الاستهانة بها ، كما لا يمكن علاجها أو تجنب آثارها بشكل كامل ، الا أن هناك بعض الأنواع من الأطعمة والمشروبات تقلل من أضرار السجائر.
- فيتامين C
يعمل هذا الفيتامين على حماية الجسم وتقليل أضرار النيكوتين على الجسم والرئة ، وهو متوفر في البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي
- عصير التوت البري
يحتوى على مركبات تساعد فى التخلص من أثار النيكوتين ، وطرده من الجسم
- الزنجبيل
من المشروبات الطبيعية ، و له العديد من الفوائد الصحية التى لا غنى عنها ، كما أنه يعمل على علاج أمراض الصدر والربو الناتج عن التدخين ، و يعمل على تنقية الدم من سموم التدخين
- شرب المياه
الاكثار من شرب الماء لأنها تعمل على تنظيف الكلى من سموم التدخين ، وطرد النيكوتين من الجسم
- الشاى الأخضر
التدخين يعمل على جفاف الجسم ، ومن خواص الشاي الأخضر أنه يساعد على منع جفاف الجسم ، وتطهير الجسم الى حد ما مما يخلفه التدخين.