كيف تستعيد الثقة بالنفس ؟

الثقة بالنفس من الأشياء التى تساعد وتدعم نجاح الشخص، وخلال مراحل الحياة ربما يعانى البعض من فقدان الثقة، دكتورة هبة الفايد إستشارى العلاقات الأسرية والعلاج بالطاقة قدمت ل «صدى البلد» طرق إعادة الثقة بالنفس .
الثقة بالله :
- على الشخص أن يضع ثقته بالله ، وأن يزيد من قدرته على التعلم والثقافة والإطلاع وهو ما يزيد لدى الشخص القدرة على التفكير المنطقى والطبيعى .
تحديد الهدف :
- على الشخص أن يحدد هدفه ويضع خطة للوصول إلى ما يريد، فتحقيق الهدف يجعل الشخص راضيا عن نفسه ويشعره بالثقة الزائدة، على آلا يكون ذلك ليس على حساب الأخرين .
نقاط ضعفك :
- إذا اخفقت الهدف عليك أن تدرك أنك نلت شرف المحاولة، وأصبحت قادرا على تحديد نقاط ضعفك التى يجب عليك العمل والإجتهاد لتقويتها .
احترام وثقة الأخرين :
- عليك أن تدرك أن نجاحك فى عملك وحياتك مرتبط بشعورك بالثقة فالإنسان الواثق فى قدراته يستطيع أن يكتسب حب واحترام وثقة الأخرين .
الإطمئنان للأخرين :
- لابد من الثقة فى الأخرين والإطمئنان لهم حتى تستطيع أن تكتسب ثقتك بنفسك .
التسامح :
- على الشخص أن يكون متسامحا ينسى الذكريات المؤلمة ويتغلب عليها، فالتسامح يجعلك شخص أقوى من رد الإساءة ، وهذا يجعلك أكثر احتراما وثقة فى عيون الأخرين .
التجربة والممارسة :
- عليك أن تدرك أن كل شخص يستطيع أن يكتسب الثقة فى نفسه من خلال التجربة والممارسة وليس عن طريق التخيل والأحلام .
الثقة والغرور :
- هناك شعرة بين الثقة فى النفس والغرور، فالثقة حب واحترام للأخرين أما الغرور والتعالى فهو يبعد عنك الجميع ويجعلك شخص غير مرغوب فيه، كذلك فإن الثقة بالنفس هى الإدراك السليم للذات والوعى الحقيقى بقدراتك، بينما الغرور إدراك خاطىء لقيمة الذات وتقيم غير صحيح لقدرات النفس .