للصيام فوائد صحية عديدة ، فهو في شهر الراحة للجهاز الهضمي بأكمله، ومخفض قوي للكوليسترول في الدم وبالتالي يحمي القلب من الجلطات والكبد من التليف ، كما أنه يحافظ على الجسم من الوزن الزائد. ويقول الدكتور شوقي عبد الرحمن إستشاري الأمراض الباطنية والقلب ، إن شهر رمضان شهر رفع العناء عن أعضاء الجسم فبالإضافة إلى المعلومات السابقة ، فانه أيضاً فترة راحة للبنكرياس لأن فترة الصيام تجعله لا يفرز الانسولين ، ويساعد الصوم علي تجديد خلايا لأن الجسم في فترة الصيام يعتمد علي سكر الجلوكوز الموجود في وجبة السحور، لكنه لا يستطيع توفير هذه الطاقة إلا لساعات قليلة بعدها يحصل الجسم علي الطاقة وسكر الجلوكوز من المواد السكرية والدهنية المخزونة في الجسم، وبهذه الطريقة يتم حرق السكر والدهون المخزونة وتخليص الجسم من السموم المتراكمة، وبالتالي يبدأ الجسم باستهلاك الخلايا المريضة أو التالفة ، ومع تناول وجبة الإفطار يتجدد بناء هذه الخلايا. وأشار إلى أن الجسم يقوم بإستهلاك الدهون المتراكمة المترسبة على جدار الأوعية الدموية مما يؤدي الى تدفق الدم من خلالها، وهذا من شأنه أن يمنع تصلب الشرايين ، ومقاومة علامات وأعراض الشيخوخة ، كما أن الصيام يساعد علي شفاء بعض الأمراض مثل الحساسية التي تسببها بعض الأطعمة مثل البيض والموز والشوكولاتة لأن مع الصيام يقل تناول هذه الأطعمة، فتقل الحساسية وعلاج حب الشباب لنقص الدهون في الدم.
