رجيم الطوارىء لقوام رشيق فى المناسبات الخاصة

هل تريدين رجيما سريعا لمناسبة طارئة؟.. إليكي مجموعة الرجيمات التالية للتخلص من وزنك سريعا على أقل 2 كيلوجرام فى الأسبوع لتظهرى أكثر تألقا فى المناسبات الخاصة وتبهرى الجميع برشاقتك.. وفقا للدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.
رجيم ال5 أيام لأنقاص 3 كيلو أسبوعيا
رجيم ال5 أيام يمكن تكراره لمده 10 ايام وهذا رجيم للطوارئ فقط ويمنع السكر الابيض ويشرب 12 كوب ماء يوميا وينصح بالمشى نصف ساعه يوم بعد يوم.
اليوم الأول: زبادى خالى الدسم بأى كمية.
اليوم الثانى: بطاطس مسلوقه بدون ملح بأى كمية.
اليوم الثالث: دجاج مشوي او سمك مشوى بالردة بأى كمية.
اليوم الرابع : جزر او بروكلى بأى كمية.
اليوم الخامس: برتقال أو تفاح.
ريجيم الموز لإنقاص وزنك 3 كيلو اسبوعيا ويمكن تكراره لمدة أسبوعين أيضا
*وجبة الإفطار:
كوب من الماء
ثمار من الموز "حتى يتم الشعور بالشبع"
كوب من الشاي أو الحليب، ويمنع شرب الكافيين
*وجبة الغداء:
تناول أى وجبة متكاملة العناصر الغذائية، ولكن تمنع الدهون غير الصحية بالوجبة والكربوهيدرات العالية.
التحلية بثمرة واحدة من الموز.
*وجبة العشاء:
تناول الوجبة من اختياركِ ولكن يمنع تناول السكريات والحلوى.
يجب تناول وجبة العشاء قبل الثامنة مساء .
رجيم الماء والليمون 5 كيلو فى أسبوع واحد.
ويمكنك إتباع رجيم الماء والليمون للتخلص من 5 كيلو من وزنك فى أسبوع واحد.
الإفطار:
بيضة مسلوقة + كوب من خلطة الكمون والليمون.
تأخذ ملعقة كبيرة من حب الكمون وليمونة واحدة مقطعة وأضيفى إليهم لتر ماء ساخن ويتم نقع الخليط ليلة كاملة ويشرب 4 أكواب يوميا من الخليط قبل تناول طعام الإفطار بساعة واحدة.
الغداء:
150 جم سمك أو دجاج أو لحم مشوي مع قطعة توست أسمر أو 5 ملاعق أرز.
العشاء:
شوربة خضار
تناول من 2-3 حصص فاكهة عند الإحساس بالجوع.
تناول 2 كوب زبادي قليل الدسم يوميا.
عدم تناول الطعام بعد الثامنة مساء.
رجيم الفجل ونتائج مبهرة
للحصول على نتيجة مبهرة في التخلص من الدهون إليك رجيم الفجل التالي لإنقاص الوزن بفعالية فى أقصر وقت ويمكن إتباعه لمدة أسبوع وإنقاص 4 كيلوجرامات من وزنك:
- وجبة الإفطار: برتقالة، حبة جبن، كوب مرمية.
- وجبة الغداء: 6 حبات فجل، صدر دجاج مشوي منزوع الجلد، نصف برتقالة.
- وجبة العشاء: 6 حبات من الفجل، برتقالة، سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.