طريقة عمل طاجن البامية باللحم الضانى للشيف محى شوقى " أبو البنات" . المقادير : كيلو باميه طازج أو مثلج المتاح كميه لحم ضاني المتاح بصله + ثوم عصير طماطم + طماطم مقطعه قطع كبيره نوعاً التوابل " ملح+ جوزه الطيب + بهار لحم + فلفل اسود الطريقة : نسلق اللحم في قليل من المياه المغليه ونضيف له التوابل . نقمع البامية . ثم نشوح الباميه مع ورق لورو في قليل من الزبده ونضيف لها البصل المقطع مع الثوم ونضيف له عصير الطماطم والشوربه الخاصه بسليق اللحم . ونتركه يتسبك ونضيف له اللحم ونضع الخليط في طاجن وندخله الفرن ليكمل تسبيك .