6 خطوات يومية تساعدك على حرق الدهون والتخلص من السموم دون معاناة

الكثيرون يبحثون عن أفضل الطرق لحرق الدهون وإنقاص الوزن بطريقة سهلة ودون معاناة الرجيم القاسى، إليك مجموعة من الخطوات اليومية المهمة التى تعمل تساعد على عملية الحرق السريع وتخلصك من الدهون بالجسم دون معاناة او جهد .
- تناول قبل الأفطار على الريق كوب من الزنجبيل بالليمون حيث يساعد على غزالة السموم بالجسم ويخلصك من الدهون ويعمل على مضاعفة عملية الحرق ويكسبك النشاط صباحا .
- تناول كوب من عصير الليمون وبه ملعقة كمون صغيرة على ماء ساخن يوميا، تناوله دافئا حيث يعمل على إذابة الدهون وزيادة الحرق .
- عندما تستيقظ من النوم تناول 4 أكواب من الماء صباحا حيث يعمل الماء على تنظيف الجسم من السموم وكذلك يشعرك بالشبع .
- أحرص على تناول الماء المضاف إليه الليمون حيث يعمل على تطهير الجسم وتنقيته .
- أحرص على تناول وجبة أفطار جيدة بعيدا عن النشويات والتى تساعد على عملية الأيض وتمدك بالنشاط والحيوية لباقى اليوم، الجبز الأسمر والجبن والبيض المسلوق .
- بعد الإفطار تناول الشاى الأخضر بدون سكر بدلا من الشاى العادى أو القهوة حيث يساعد على حرق الدهون و يزيد من الحيوية والنشاط .