فى 5 خطوات تخلصى من الترهلات للأبد

إليك 5 نصائح أحرصى على إتباعها للتخلص من الترهلات للأبد .
1- أجهزة الرياضة التي بها رفع أثقال
بالطبع تساعد في تحقيق هدفك من فقدان الوزن و شد الجلد
إذا كنتي قلقة بشأن العضلات التي قد تتكون و تجعلك تبدين ضخمه فهذا غير صحيح. فقد احرصي على ممارستها ثلاث مرات في الاسبوع بجانب الرياضة اليومية لأن القليل من العضلات تحت الجلد تعطيكي مظهر مشدود و جذاب
2-شرب الماء
البشرة الصحية تتمثل في البشرة الرطبة شرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم يحدث فرق كبير. شرب الماء بعد ممارسة الرياضة يرطب الجسم بالتأكيد
3-الأكلات الخام
الكثير من الفيتامينات و أغذية يتم فقدانها عند الطهي. لتجنب ذلك أضيفي القليل من الأغذيه الخام لنظامك الغذائي مثل الخضرات و الفاكهه
4- تجنب الصابون الذي يحتوي على السالفيت القاسية على الجلد حيث تحتوي الكثير من منتجات التنظيف على السالفيت لأنه رخيص و يسبب رغوه و لكن السالفيت قد يسبب جفاف أكثر للبشرة و يهيجها يزيل الترطيب و يجعلها أقل مرونه
5- ماسكات لشد البشرة
هل جربتي من قبل ماسكات على منطقة البطن هذه الماسكات تؤتي بنتيجة مذهله للوجه و لكن لما لا تجربيها على بطنك
جربي وضع بياض البيضة على منطقة الخصر و تركها تجف ثم فركها و هي جافة
بعد بضع أشهر سوف تلاحظين الفرق.