المأكولات السريعة تسبّب الاكتئاب

أكدت دراسة جديدة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن تناول المأكولات السريعة يمكن أن يتسبب بالاكتئاب، في حين أن الخضار والفاكهة يمكن أن يمنعه.
الدراسة أجراها باحثون في جامعة "فنلندا الشرقية"، ووجدوا أن الرجال في منتصف العمر الذين يتناولون الكثير من الأطعمة السريعة، مثل اللحوم المعالجة والمشروبات السكرية، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
ووجد العلماء أن تناول الكثير من الفاكهة والخضار يبعد خطر الإصابة بالحالة النفسية المذكورة. وشملت الدراسة ما يزيد عن ألفي رجل، ولاحظت أن النظام الغذائي الصحي يخفف من خطر الإصابة بالإكتئاب الذي يعاني منه ثلث الراشدين البريطانيين.
وتعتبر هذه الدراسة كداعمة لنظرية أنم النظام الغذائي الصحي ليس قادر فقط على تجنّب الإصابة بالاكتئاب بل يقي منه.وغالباً ما يكون تناول المصابين بالإكتئاب للطعام ضعيفاً وبالتالي يحصلون على كميات أقلّ من المغذيات. ووجدت الدراسة خلال 13 سنة من المتابعة، أن الذين يتناولون الكثير من الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة والدواجن والأسماك والجبن قليل الدسم، هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.