الجلوس لفترات طويلة يسبب أمراض القلب

أشارت دراسات جديدة إلي أن الجلوس لفترات طويلة قد يزيد من احتمال تعرض الإنسان لأمراض خطيرة أهمها السكري والقلب.
وذكرت الدراسات أن الجلوس لساعات طويلة قد يضاعف احتمال الإصابة بالنوع الثاني من السكري ومضاعفات أخري كثيرة.
ورأت الدراسات أن تلك الأعراض تطال حتي الأشخاص الذين يواظبون علي ممارسة الرياضة بشكل يومي أو أسبوعي.
ومن بين الدراسات، دراسة أجرتها جامعة ليستر الإنجليزية، وخلصت إلي أن من تتطلب أعمالهم الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو التلفاز تزداد مخاطر إصابتهم بالأمراض.
وركزت الدراسة علي شريحة كبار السن، الذين يقضون نحو خمسين إلي سبعين في المائة من يومهم في الجلوس.
وقالت الدراسة إن الروتين اليومي المعتاد قد لا يفيد حتي لو كان مترافقا مع تمارين رياضية منتظمة، وأوصت بضرورة المواظبة علي الحركة خاصة لمن تتطلب أعمالهم الجلوس لفترات طويلة.
وقال باحثون إن التوقف عن العمل لعشرين دقيقة يوميا، والخروج قليلا خارج بيئة المكتب لاستنشاق هواء نقي والسير لدقائق معدودة يبدو مفيدا في مواجهة الأمراض.