جد في ال 90 يرفع الأثقال ويمارس الرياضة بفضل ' السبانخ '

ذكرت صحيفة ' الديلي ميل ' البريطانية أن البريطاني جون فان من كامبريدج يحتفل اليوم بإتمامه عامه التسعين ورغم ذلك هو قادر علي ممارسة الرياضة لمدة 14 ساعة في اليوم في تمارين مختلفة ويرفع أوزانًا تصل إلي 30 كيلوجرامًا، ويمشي 226 مترًا علي جهاز المشي.ويقول 'فان' إن السر في قوته وتمتعه بصحة جيدة هي اتباع نظام غذائي قائم علي السبانخ مشيرًا إلي أنها مصدرًا كبيرًا للحديد، وتمده بالطاقة اللازمة لرفع الأثقال التي يحصل عليها الرياضيون عادة من تناول اللحوم، ويضيف ' أنا شخص نباتي وزوجتي تطعمني السبانخ في كل وقت حيث تمدني بكل ما أحتاجه من بروتينات وحديد '.
وكان ' فان' انضم إلي الصالة الرياضية قبل 14 عامًا وتقول زوجته مارجوري '78 عامًا'، 'الشباب في الصالة الرياضية يجلسون لمشاهدته وهو يمارس الرياضة بانبهار ولكن لا أعتقد أنهم يتخيلون كم يبلغ من العمر' وتضيف 'أنا فخورة جدًا به.. إنه في كامل لياقته وأنا محظوظة به'.
فيما يقول مدير الصالة ناتالي موس ' نكن لجون إعجابًا كبيرًا وأتمني أن أتمتع بنفس نشاطه حين أبلع التسعين من العمر'، مشيرًا إلي أن الصالة الرياضية وعدت جون بإعطائه عضوية مجانية عندما يبلغ من العمر 100 عام.