5 عوامل تساعد على تخفيف "الحموضة"

أعاني دائماً من حالة "حرقان" في المعدة، ويتكرر ذلك في الكثير من الأوقات، فهل هذا مرض خطير؟
يجيب الدكتور أحمد سمير، أستاذ الجهاز الهضمي بقصر العيني "هذه الأعراض بسيطة ولا تصيبك بالقلق، لأنه عندما نتناول الطعام تفرز المعدة بشكل طبيعي سائلاً يتكون من أحماض وإنزيمات تساعد على الهضم، ولكن لأسباب كثيرة يتسرب هذا السائل الحمضي من المعدة إلي المريء، فيسبب الشعور بالحرقان، وهو ما يعرف بالحموضة".
وأضاف "هناك أسباب كثيرة للحموضة من نوعية الطعام، القهوة والمشروبات الغازية، والشيكولاتة والكحك، والخل والأطعمة المقلية، والمخللات، والشطة وهناك عوامل أخرى مثل الحمل، فالحامل تزيد عندها الحموضة، لأن الرحم يضغط على الجهاز الهضمي مع نمو الجنين، فيحدث حموضة، وزيادة الوزن، حيث يضيف الوزن الزائد ضغوطات على صمام العضلة العاصرة أعلى المعدة، فيحدث حموضة".
ولتجنب الحموضة ينصح الدكتور أحمد سمير بالآتي:
- تناول من 8 إلى 10 أكواب مياه يوميا، لأن تناول مياه الشرب، يتيح راحة فورية.
‎- تناول الحليب أو منتجات الألبان، لأنها مفيدة في التخفيف من أعراض الحموضة.
- القرنفل يساعد أيضا على التخفيف من أعراض الحموضة.
‎- كوب من الحليب البارد يساعد أيضا على التخفيف من حدة الحموضة في غضون دقائق.
‎- اذا شعرت بالحموضة أثناء النوم، فلابد من النوم على وسائد مرتفعة لإبقاء الرأس مرتفعة حتى تقل الحموضة‫.