وهذه كلمات من ذهب سطرها النبي عليه أفضل الصلاة والسلام صاحب الرسالة العظيمه أولا الرشاقة :: إذاأردنا الرشاقة علينا اتباع نظام رسول الله صلى الله عليه وسلم الغذائي وهو أحسن نظام غذائي في العالم: "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع" يعني أن لا تأكلي إلا إذا شعرتي بالجوع.. لا تأكلي لتسلية أوقاتك أو لأن هناك من يشجعك على الأكل لا تأكلي إلا إذا شعرتي فعلا بالرغبة في الأكل وإذا أكلتي لا تأكلين حتى تملأين معدتك تماما. وقد قيل" إذا أكلت كثيرانمت كثيرا فندمت كثيرا". لماذا ؟؟ لأن النوم الكثير بدوره يأكل من ساعات اليوم التي تحتاجينها لتعملين في بيتك وتسعين على أولادك وزوجك وبيتك... منزلك بحاجة لابداعاتك.. زوجك بحاجة لإبداعاتك ولوقوفك بجانبه... أولادك بحاجة إلى أم تكن معهم على مدار اليوم تهتم بهم، ترعاهم، تشد من أزرهم، تأمرهم بالخير وتنهاهم عنالشر والأذى.. أتعلمين أن كل عمل تقومين به لبيتك وأسرتك وزوجك فهو أجر محتسبلك... لكنك تشقى وأنت ترى أمهات ضيعن الأمانة، استغنوا عن كل الخير الذي يمكن أن يأتي لبيوتهن، فنقلوا كل ابداعاتهم إلى خارج بيوتهم.... فاستفاد منهم كل شيءعدا أولادهم.... لكن الزمن كفيل بأن يبين للمرأة مدى الخسارة التي منيت بهاحينما تكتشف أن أولادها كبروا بتعب غيرها، أو مع مرور الزمن، وقد أثر فيأخلاقهم كل من: الخادمة، والتلفاز، والمدرسة، وأصدقاء من ثقافات شتى،بينما هي تمريومياً وكأنها نسمات عابرة، ولم يكن لها كثير من نصيب لا في التربية ولا في الأجر.... قال تعالى: (كل امرئ بما كسب رهين) وقال أخرى: (بل الإنسان علىنفسه بصيرة ولو ألقى معاذيره) أي لا تقدمي الأعذار فغداً نقف مكشوفي الحيلةوالباطن أمام الذي لا تخفى عليه خافية، فيحاسبنا على كل تقصير أو تضييع.... إذنلا تقدمي الأعذار فأنت أدرى الناس بما فعلت وما قدمت، والله تعالى يقول: (يوم لا ينفع نفس ايمانها لم تكن آمنت من قبل أو كسبت في إيمانها خير) نعود لحديثنا عن الرشاقة.... لكن كان هذا برأيك ضروري للأمهات والفتيات اللواتي لا يريدون ضياع أعمارهن سدى قال رسولالله صلى الله عليه وسلم(صليتوا عليه واللا لا؟؟؟) الصادق المصدوق عليه أفضل الصلاة والتسليم"ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه" "ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه" وقد رأيت منذ فترة موضوع لأخت وعن تجربة ناجحة استطاعت أن تنقص وزنها بهذه الطريقةوتقول أن هذه الطريقة ميزتها أنا .. الوزن الذي نزل لا يعود مرةأخرى أبدا لأن معتدك تكون قد تعودت على كمية الأكل هذهولهذا لا يعود وزنك مرة أخرى. ثانيا :نضارة البشرةوتأخير الشيخوخة :: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من تصبح بسبع تمرات عجوه لم يصبه سم ولا سحر" فكل السموم التي نتناولها في غذائنا كفيله بالقضاء على ضررها التمر بمعجزة عرفها الرسول صلى الله عليه وسلم قبل ألف واربعمائة سنةفقد أثبت العلم الحديث أن التمر مفيد جدا للبشرة والقولون ويؤخرالشيخوخة وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم " ياعائشة بيت ليس فيه تمر جياع أهله يا عائشة بيت ليس فيه تمر جياع أهله" قالها مرتين أو ثلاثاً وهذا لأن التمرفيه معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والمخ والبشرة. فهو غذاء يمدك بكثير مما تحتاجينه لبشرتك وجسمك وعقلك أيضا لأن المخ يتغذى على السكريات والسكرياتالتي في التمر سريعة الهضم وليس لها أضرار جانبية مثل بقية السكريات التي نتناولها وكوب من الحليب مع100 جرام من التمر يساوي وجبة غذائية كاملة فيهاكل العناصر الغذائية التي تحتاجينها . ثالثا :نضارة الجسم والشعر::قال رسول الله صلى الله عليه وسلم عن زيت الزيتون: "كلواالزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة" وقد أثبت العلم الحديث الفوائد اللانهائية لزيت الزيتون سواء للشعر أو للبشرة يوقف التساقط -يغزر الشعر- يقضي على الفطريات-يساعد على التئام الجروح والقروح بسرعة- يعطي نضارة وطراوة للبشرةوينعمها-و يبيض البشرة. "وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يدهن غبّا ويكتحل وترا"يعني يدهن يوما بعد يوم ويكتحل ثلاث مرات. وقد أثبت العلم الحديث أيضا أنالإدهان كل يوم يؤدي إلى انسداد مسام البشرة ويؤذيها. سبحانالله! رابعا :جمال العين وإطالة الرموش : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:"خير أكحالكم الإثمد فإنه يجلوالبصر وينبت الشعر"قبل نومك وأثناء نهارك لا تنسين الإثمدفإنه خير أكحالناالتي نكتحل بها كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لقد جاء لي حساسيةفي عيني لم أكن أستطيع الإكتحال بأي شيء غير الإثمد هو الوحيد الذي أضعه ولا يسبب لي أيحساسية. سبحان الله! إن رسول الله صلى الله عليهوسلم لا ينطق عن الهوى بل هو وحي يوحى فكل ما يقوله لنا يجب علينا تصديقه واتباعه حتى تنالنا بركته صلى الله عليه وسلم هذه الوصفات النبوية التي ذكرتها ما هي إلانقطة من بحر علم النبي صلى الله عليه وسلم بينها لنا وأوضحها منذ قرون وسهل لناعناء البحث ومشقة التجريب آمنا به رسولا نبيا بشيرا ونذيرا . فإذا أحببتي أن تحصلي على شيئين في وقت واحد: أن تكوني جميلة وأن تؤجري على هذا الجمال اتبعي هديه صلى الله عليه وسلم تأخذي أجر اتباعك له واقتدائك بسنته وسمته صلى الله عليه وسلم وتحصلي على الجمال اللذي ابتغيتيه بأقل التكاليف وأسهل الطرق ولن أقول اخف الأضرار ولكن بدون أي أضرار جانبية أو مضاعفات أو حساسية بقي أمر تأبى يدي إلا وأن تكتبه وهو حديث الرسول صلى الله عليه وسلم عندما قال (( اشتقت لأحبابي ،قالوا: أو لسنا أحبابك ؟ قال: لا ، أنتم أصحابي ، أحبابي أناس يأتون في آخرالزمان القابض منهم على دينه كالقابض على الجمر، أجره سبعين، قالوا: منا أم منهم ؟ قال: بل منكم ، لأنكم تجدون على الخير معواناً ولا يجدون
