الفن والحاسوب لتفادي مشاكل القدم

تعد القدم من أهم أجزاء الجسد، وتحتاج عناية خاصة من الأحذية والفحوصات التي يجب المحافظة عليها. هناك عناية خاصة عبر تطوير واستحداث أجهزة فحص'' ميكانيكا القدم '' لاكتشاف مدى توازن الخطوةoالمشي o مع '' قياس حركة القدم وتحليلها بأدق البيانات الكترونيا عبر الحاسوب يتبعها تصنيع أجهزة الفحص وتصميم القوالب التصحيحية وارتدائها طوال اليوم لتصحيح اعتلالات القدم أن وجدت أو المحافظة على سلامته. مدير مركز العناية بالقدم طارق الدهني قال.'' أن القدم تشكل قاعدة البناء الجسدي الكبير رغم صغرها مقارنة مع حجم الجسم حيث أن ''لها أهمية ميكانيكية خصوصا انها تتحرك في كل الاتجاهات ''.
مضيفا أن قدم الانسان؟،الرجل والمرأة : '' تعتبر الجزء الأكثر تعقيداً بالمقارنة بوظيفتها فنحن نمشي ونركض، نصعد الدرج ونهبطه ونخطو أكثر من 3000 خطوة يومياً ''. مبينا انها '' تحتوى على 26 عظماً و28 مفصلاً وآلاف العضلات والأربطة إذا انها '' تشكل نقطة ارتكاز القدم على مواقع معينة في أخمص القدم''.
وتتمثل مهمة نقاط الارتكاز وفق الدهني :'''' يتوزع عليها حمل وزن الجسم الكامل، إضافة إلى توزيع هذه النقاط بعضلات الطرفين السفليين بشكل مباشر أو غير مباشر''.
واعاد الدهني التأكيد على أن:'' الوتر المسمى وتر العرقوب (وتر أخيليس) والذي يقع في الناحية الخلفية للساق يتحمل الوزن الساقط على الإصبع الكبير في القدم'' لاننا : '' نجد أن الأربطة المختلفة تثبت وتدعم تحركات القدم بمختلف الاتجاهات بميزان بالغ الدقة''.
واعتبر الدهني ان:'' الخلل الذي يتبعة ازدياد الفرصة للتعرض للإصابة المفصلية أو العضلية أو النسيجية يحدث بسبب خطأ في توزيع نقاط الارتكاز في القدم، وبالتالي سوء توزيع وزن الجسم على أخمص القدم ''. ضاربا مثالا بهذا الخصوص :'' تحمل الإصبع الكبير أكثر من نسبة الوزن المحدد أو المنطقة ما تحت الإصبع الصغير''.
وفي ذات السياق ،يؤكد الدهني:'' وجود الارتباط المباشر بين آلام أسفل الظهر، آلام الركبتين، آلام مفصل الحوض بتوازن القدم وتأثيرها على توازن الجسم عامة لمختلف الناس ''.
ويرى ان :''حلول هذه المشكلة والمحافظة على سلامة القدم بات هناك أنواع من الأحذية الخاصة تحمى القدم وتمنع حدوث أي خلل أو تشوه ''.
ويقدم الدهني:'' نصائح للنساء والرجال حول كيفية حماية القدم قائلا انه ''على النساء عدم تغليب الموضة على الراحة في اختيارك أحذيتك، ولتكن الراحة في الحذاء أولاً حيث أن هناك مجموعة من الإعتلالات في القدم تسمى ''أمراض الموضة''.
ويؤكد ان :'' التمتع بالمشي حافياً لبعض الوقت بين فترة وأخرى وتجنبه لمسافات طويلة إن لم تكن معتاداً عليه. فذلك يمرّن الكثير من العضلات والأربطة التي لا تستعمل مع انتعالك للحذاء''.
وينصح اصحاب الخبرة :'' شراء الأحذية ذات القالب العريض وتجنب الأحذية مدببة المقدمة بشكل تام لأنها تفسد توازن الخطوة وتتسبب بمشاكل كبيرة للقدم''.
لافتا إلى : ''ضرورة عدم لبس الأحذية الرسمية الصلبة القاع إلاّ في الضرورة وفي المناسبات فقط ،إضافة إلى '' القيام بفحص القدمين والتعرف على مشاكلهما إن وجدت خصوصا في حالات ألم الظهر المزمن وألم الركبتين وألم القدم ''.
متابعا أما إذا كان الرجال أو النساء عموما محترفين رياضيا ويقوم بأعمال ميدانية فعليهما وضع قالب مخصص للحذاء فذلك يساعدهما على زيادة الأداء ويحد من فرص الإصابة لقدميك.
وكما أن من النصائح المهمة ضرورة عدم لبس حذاء الآخرين وان ''لا تملأ الزيادة في قياس الحذاء بالحشوات فهذا مضر للركبتين.