النظام الغذائي المتوسطى يقي من الزهايمر

تحت هذا العنوان ذكرت الصحيفة ان الدراسات العلمية اثبتت فوائد النظام الغذائي لمنطقة البحر المتوسط علي وظائف القلب. الا ان نتائج الابحاث الجديدة التي اجريت علي اكثر من 500 الف شخص ان نفس هذا النظام له فوائده في الوقاية من مرضي الزهايمر والشلل الرعاش لدي كبار السن.
وكان العلماء قد اجروا دراسات علي عينة كبيرة اثبتت ان الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطى يؤدي الي تقليل نسبة الوفيات الناتجة عن امراض القلب والسرطان، اضافة الي تقليل خطر الاصابة بمرضي الزهايمر والشلل الرعاش بنسبة 13%. ومن المعروف ان هذا النظام الغذائي يعتمد بصورة كبيرة علي تناول الفاكهة والخضروات والاسماك وزيت الزيتون مع الاقلال من تناول اللحوم ومنتجات الالبان.
ويري اخصائيو التغذية وامراض الشيخوخة ان نوعية الغذاء المتنوعة تساعد بالفعل علي الوقاية من امراض الشيخوخة ولكنها يجب ان ترتبط كذلك بالحركة اليومية مثل صعود السلم ، المشي ...الخ اضافة الي الحفاظ علي العلاقات الاجتماعية والتقليل ممن تناول الادوية.