التمتع باللياقة البدنية يساعد على تقليل مخاطر ضغط الدم

كشفت دراسة دراسة طبية أن الاشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع يمكنهم التقليل من نسب ارتفاعه أو حتى تقليل مخاطر الاصابة به فى حال عدم الاصابة عن طريق الاحتفاظ بلياقة بدنية مرتفعة وسليمة مع ممارسة الرياضة بصورة معتدلة ومنتظمة .
وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على عينة عشوائية من 278.6 ألف شخص تراوحت أعمارهم ما بين العشرين والثمانين عاما , حيث اعترف نحو 33% من المشاركين فى الدراسة عن وجود شخص فى الاسرة يعانى من ضغط دم مرتفع .
وأشارت المتابعة أن الأشخاص الذين انتظموا فى ممارسة الرياضة واستطاعوا المحافظة على مستوى لياقتهم البدنيةالمرتفعة نجحوا فى خفض 42% من فرص إصابتهم بضغط الدم المرتفع فى الوقت الذى حافظ فيه البعض الاخر على ممارسة الرياضة بصورة معتدلة استطاعوا خفض بنسبة 26% فرص الاصابة بالمرض .