حقيبتين للدواء لكل حاج واجتناب اوقات التزاحم

شرب الماء للمسنين فى الحج

اوصى استاذ طب المسنين بطب عين شمس كل حاج فوق سن الستين شرب الماء بما يزيد عن 15 كوب يوميا لحمايته من الجفاف على ان يتوجه للحمام كل ثلاث ساعات لاخلاء المثانة من البول وشدد على ان الاصابة بضربات الشمس تاتى بسبب انخفاض كمية الماء فى جسم الحاج وليست بسبب اشعة الشمس المباشرة كما يعتقد البعض.
واضاف الدكتور تامر فريد الذى استضافه برنامج صباح الخير يا مصر الخميس بمناسبة موسم الحج ان سرعة توجه الحجاج للتطعيم يكون مفيدا لان بعض التطعيمات يتحرك مفعولها عند بعض الاشخاص بعد اسبوعين وقال ان على كل حاج ان يحتفظ بحقيبتىن صغيرتين للدواء لتلافى ضياع احداهما اثناء التنقل بين الفنادق او مناطق المناسك فى مكة المكرمة وان يحتفظ اضافة الى الادوية التى يتناولها اذا كان مصابا باحد الامراض المزمنة كالسكر او الضغط او القلب ان يضيف اليها مضادات حيوية وخاصة لنزلات البرد اضافة الى مطهرات معوية.
وقال ان زيارة الحاج لطبيبه المعالج من اى مرض مزمن قبل السفر ضرورية ويضاف اليها الاهتمام بنسبة الهيموجلوبين فى الدم للاطلاع عليها ونصح مرضى السكر بالاحتفاظ بجهاز قياس السكر طوال فترة التنقلات بين المناسك(شكاكة قياس الانسولين )
ونصح استاذ طب المسنين اى حاج التوجه للعيادات الطبية المنتشرة فى منى اذا شعر باى اعراض جانبية بسيطة اثناء وقفة عرفات ولايتاخر حتى تتضاعف واكد ان فير وسات نزلات البرد متعددة ومع التنوع الكبير فى الجنسيات التى تؤدى المناسك تكون فرصة التقاط الميكروب كبيرة واكد ان تناول الماء سيساعد الادوية اوالحقن على القيام بمفعولها الكامل داخل انسجة الجسم
واضاف الدكتور تامر فريد ان كل شخص من المسنين يعرف قدراته على السير وعليه اذا كان غير متعود على المشى ان يستعين بالسيارات حتى لايتعرض للاجهاد وان يستريح من السير كل ثلاث ساعات واكد ان اختيار اوقات الطواف او السعى بين الصفا والمروة بعيدا عن الازدحام سيجنب كبار السن كثير من المشاكل
ونصح بعد العودة بعدم الزيارة للحاج فى الاسبوع الاول واتاحة الفرصة له للراحة وللابتعاد عن احتمال انتقال العدوى منهاو اليه وخاصة الانفلونزا واكد ان الاكثار من تناول فيتامين سى مع العسل الابيض سيساعده على تجنب الاصابة بالبرد او الانفلونزا بعد عودته