لبشرة صحية

لمعرفة كيفية علاج بشرة الوجه، علينا أولا تشخيص نوعية بشرتنا لملائمة علاج وجه لها. تتطلب كل نوعية بشرة علاج وجه وروتين رعاية خاص بها. في هذا التقرير يمكنكم تعلم كيفية رعاية بشرة وجهكم والحفاظ عليها.
لكل منا بشرة وجه مختلفة. هنالك اشخاص يحملون بشرة جافة، وهنالك من هم اصحاب بشرة زيتية ولامعة والتي تتميز بمسام كبيرة. هنالك اشخاص بشرة وجههم مختلطة – قسم منها جاف (في منطقة الخدود) وقسم منها دهني(الجبهة، الانف والذقن). بشرة الوجه تنقسم ايضا لجلد حساس قد يوخز او يسبب الحكة عند وضع مستحضرات معينة او منتجات تجميل معينة عليه. وثمة اشخاص يحملون بشرة عادية باستطاعتها امتصاص كل شيء تقريبا.
لبناء روتين عناية ببشرة الوجه من المهم اولا تشخيص نوعية بشرتنا. في حال استخدمنا مواد او مستحضرات لا تلائم لنوعية جلدنا، فاننا قد نفاقم من الظواهر والاعراض التي تعاني منها بشرتنا. بعد ان نكون قد شخصنا بشكل تام نوعية البشرة التي ولدنا معها، يمكن البدء بالعناية بها.
الصابون
لا ينصح ابدا بتناول الصابون الموضوع على المغسلة واستخدامه لتنظيف الوجه. ينصح باقتناء مستحضرات خاصة لغسل الوجه، بحيث تلائم نوعية بشرتكم. لا حاجة لشراء منتجات ثمينة، فليس كل ما يلمع ذهبا. من المهم التاكد من ان المستحضر الذي تستخدموه يلائم نوعية بشرتكم ولا يحوي مواد تعرفون ان بشرتكم حساسة لها.
يجب تنظيف الوجه بنعومة، بحركات دائرية بدون فرك. من المهم غسل كافة الرغوة من الوجه وتجفيفه بعدها بمنشفة بحركات تربيت خفيفة. في حال انتبهتم عند مرات الغسل الاولى ان المستحضر لا يلائمكم، لا تستمروا باستخدامه وجربوا منتجا اخر.
كم مرة باليوم ينصح بغسل الوجه؟
بالنسبة لاغلب الاشخاص ينصح غسل الوجه مرة واحدة باليوم. بالنسبة للاشخاص ذوي بشرة الوجه الدهنية جدا او بالنسبة لمن تستخدم المكياج خلال النهار، ينصح بغسل الوجه ايضا خلال المساء. حتى بعد القيام بنشاط رياضي ينصح غسل الوجه، فالعرق قد يسد المسام ويسبب حب الشباب او يفاقم من وجودها.
تنظيف بشرة الوجه الدهنية
اذا كانت بشرتكم دهنية، استخدموا المنظفات دون الرغوة. ثم اغسلوا وجهكم بالماء الدافئ لازالة طبقات الدهون الزائدة. بعد الغسل يوصى باستخدام غسول وجه والذي يجب ملائمته هو ايضا لنوعية بشرتكم. يحافظ الغسول على نظافة الجلد ويحد من اللمعان.
تنظيف بشرة الوجه الحساسة
اذا كانت بشرتكم حساسة، استخدموا منتجات خاصة للبشرة الحساسة والدقيقة واشطفوا بالماء الدافئ وليس الساخن جدا. من المهم عدم فرك الجلد اثناء الغسيل اوالتجفيف. لا تستخدموا المنتجات التي تحتوي على الكحول، الصابون، والحامض، او الرائحة. بدلا من ذلك، ابحثوا عن المستحضرات التي تحوي مكونات تهدئ الجلد مثل البابونج، الالوفيرا، والشاي الاخضر والشوفان.
كريم ترطيب
قد تعتقدون انكم ما زلتم صغارا جدا او ان بشرتكم دهنية بشكل كاف ولذلك لا تحتاجون لكريم وجه، ولكن ذلك ليس صحيحا. فمن المستحسن البدء في استخدام مرطب في سن مبكرة لمنع بشرة الوجه من الجفاف والشيخوخة قبل الاوان. يستحسن شراء مرطب يحتوي على معامل حماية SPF عالي . استخدامه في كل يوم، وملاءمته لنوع بشرتكم بالطبع.
ينبغي وضع الكريم مباشرة بعد غسل وجهكم، واذا كنتم تعانون من حب الشباب او بشرة الوجه الدهنية، ينصح استخدام كريم خفيف يناسب بشرتكم كي لا تتسدد المسام ويتفاقم حب الشباب.
معامل الحماية من الشمس
في منطقة حارة مثل منطقتنا، فان معامل الحماية هو امر لا بد منه في كل محفظة تقريبا وعلى مدار السنة. نوصي باستخدام مرطب يحتوي على SPF بالفعل، جميع الشركات تقريبا تنتج مستحضرات كهذه وهنالك شركات تنتج كريمات مع SPF عالي خصيصا للبلدان الحارة كبلداننا. . ولكن ينبغي اذا كنتم تعرفون انكم ستتعرضون اليوم لاشعة قوية اكثر من المعتاد ، دهن معامل حماية اضافة الى كريم الترطيب . فمن المستحسن استخدام واقي من الشمس يحجب الاشعة فوق البنفسجية بقوة 30 على الاقل.
لا تذهبي الى الفراش مع ماكياج
عندما تكن متعبات، واخر شيء تفكرن به هو ازالة الماكياج. تذكرن ان الماكياج يمكن ان يسد المسام ويسبب حب الشباب. ولذلك يوصى بازالة الماكياج مع مزيل ماكياج لطيف مع شرائح القطن ومن ثم غسل الوجه. يمكنكم غسله دون ازالة الماكياج قبل.
اذا كنت تستخدمين دواء حب الشباب الخارجي، افضل وقت لتطبيقه هو في الليل قبل الذهاب الى النوم عندما يكون وجهك خاليا من الماكياج.
كل شيء عن حب الشباب
حب الشباب هي ظاهرة مرتبطة بجيل المراهقة. وذلك لان هذا الجيل مرتبط بافراز الجسم الكثير من الهرمونات التي تؤدي للانتاج المفرط للدهون. يختلط الدهن مع خلايا البشرة الميتة مما يؤدي لانسداد المسام. تبدا الجراثيم بالتكون داخل المسام مما يسبب نشوء حب الشباب والزوان.
يجب علاج حب الشباب بحذر. يمنع منعا باتا فقء الحبوب. استخدموا مستحضرات خارجية كالدهون او الجل. عليكم الصبر، حيث تستغرق هذه المستحضرات اسابيع احيانا حتى تؤثر. في حال لا يساعد العلاج الخارجي، يمكن الانتقال لعلاج دوائي.
في حال كنتم تستخدمون سبراي للشعر او مستحضرات اخرى، ينصح ابعاده من بشرة الوجه، فهي قد تسد المسام.
اختيار مكياج ملائم
ينصح باستخدام منتجات ماكياج على اساس مائي وليس دهني. تذكروا ان للمنتجات التجميلية هنالك ايضا تاريخ سريان. ينصح تبديل المسكارة كل اربع اشهر. كذلك لا ينصح بتمكين الاشخاص الاخرين باستخدام مستحضرات تجميلكم او استخدام تسترات (نماذج اختبار) تقدم بالحوانيت. التشارك على منتجات التجميل وخاصة تجميل العينين قد يؤدي لتلوثات والتهابات.
حاولوا عدم الوقوع ضحية التضليل
عند الذهاب للصيدلية او للحانوت لشراء منتجات تجميل وعناية تحيط بنا اعلانات لعارضين وعارضات مبتسمات يحملون بشرة ملساء ونضرة. تذكروا انه كما يبدو لا يحمل هؤلاء بشرة كهذه، ومن المرجح انهم استخدموا مستحضرا فريدا من نوعه يدعى "فوتوشوب".
حافظوا على نمط حياة صحي
للحفاظ على بشرة الوجه صحية وجميلة ينصح بتناول الطعام بشكل صحي وصحيح. كونوا من اجلكم نظام غذائي مكون من العديد من الخضار، الفاكهة، الحبوب الكاملة ومنتجات الحليب. كما ينصح بتناول الاسماك، الدواجن، اللحوم النحيفة، البقوليات والبيض. ينصح بالامتناع عن الماكولات التي تحوي دهونا، كولسترول، دهون متحولة، ملح وسكر.
كما قد يحسن النوم الجيد من شكل بشرة الوجه ويمنع الهالات السوداء والانتفاخات حول العينين.
المصدر: ويب طب