اتبعى هذا الرجيم للحصول على جسم ووجه مثالى فى حفل زفافك

ينصح خبراء التجميل البدء فى اتباع نظام غذائى قبل الزفاف بشهرين للحصول على وجه جميل وجسم أحلى وذلك بعدة طرق منها :
- اذا كان يصعب عليكى اتبع حميةغذائية فاستشيرى طبيب تغذية وإعتبرى نفسك داخل كورس مكثف من نوم ورياضة وأكل صحى لكى تصبحين متألقة يوم زفافك .
- إبتعدى تماماً عن الأكلات الجاهزة ، وإذا اضطررتى لذلك إختارى الأكل المشوى والسلطة والعصائر الطازجة .
وإليكِ ريجيم لمدة 7 أيام :
* الإفطار اليومى :
ربع رغيف + قطعة جبنة صغيرة أو ثلاث ملاعق فول أو بيضة مسلوقة أو كوب زبادى + شاى أو نسكافيه بلبن خالى الدسم .
( اليوم الأول )
الغذاء :
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + قهوة أو شاى .
العشاء :
لحمة مشوية + سلطة خضراء ( بأى كمية ) .
( اليوم الثانى )
الغذاء :
سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) .
العشاء :
فراخ مشوية وطماطم وجزر ( بأى كمية ) .
( اليوم الثالث )
الغذاء :
سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) .
العشاء :
لحمة مشوية + سلطة خضراء ( بأى كمية ) .
( اليوم الرابع )
الغذاء :
فراخ مشوية وطماطم وخس ( بأى كمية ) .
العشاء :
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء وشريحة خبز .
( اليوم الخامس )
الغذاء :
2 بيضة مسلوقة + طماطم
العشاء :
سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) .
( اليوم السادس )
الغذاء :
سلطة فواكه طازجة + 2 بيضة مسلوقة
العشاء :
لحمة مشوية أو سمك مشوى + طماطم وخيار ( بأى كمية ) .
( اليوم السابع )
الغذاء :
سلطة خضراء + سلطة فواكه طازجة ( بأى كمية ) .
العشاء :
سلطة خضراء + 2 بيضة مسلوقة وربع رغيف خبز .