عند إتباع حمية غذائية، تحتاج إلى تناول أطعمة قليلة السعرات الحرارية وفي نفس الوقت مشبعة، وتجعلك لا تشعر بالجوع لفترة طويلة. وسوف نخبرك بهذه الأطعمة التي تدوم طويلاً في المعدة.
يعتقد البعض أن تناول كم كبير من الطعام سوف يسد الجوع لفترة أطول، ولكن هذا (...)
كثيرا ما نشعر بالانتفاخ وقد يكون ذلك نتيجة لاتباع عادات سيئة وأسلوب حياة غير صحي. تعرف على هذه العادات من خلال المقال التالي:
عتبر الانتفاخ أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لاضطرابات الجهاز الهضمي الخطيرة، مثل متلازمةالقولون العصبي (IBS). كما أنه من الامور (...)
فروقات لم تدركها من قبل حول نوم المرأة ونوم الرجل دعنا نعرفك على 12 منها:
عادة ما يلاحظ المتزوجون أن شريكهم يختلف في طبيعة وعادات النوم عنهم. دعنا نعرفك على الفروقات العلمية في النوم ما بين المرأة والرجل وتفسيرها:
1- درجة حرارة جسد المرأة أبرد منها (...)
وجدت دراسة حديثة، أن ما يقارب 7% من النساء يشعرن بنوع من الألم خلال ممارسة العلاقة الحميمة، وسوف نستعرض في هذا المقال أسباب ما يحدث وطرق التخفيف من الألم وعلاجه.
أسئلة وأجوبة
* انتقال عدوى هربس الاعضاء التناسلية من مقعد المرحاض
* هل هناك فحص للكشف (...)
انتهيتم للتو من تناول وجبة دسمة وشهية. لكنكم تكتشفون فجأة بعد دقائق أو ساعات، أن عيونكم تدمع، وأن بشرتكم بدأت تصتبغ باللون الأحمر، ويبدأ حلقكم بإيلامكم وتشعرون بصعوبات خلال التنفس. طبعًا، لا تجدون صلة بين هذه الظواهر وبين الوجبة التي تمتعتم بها (...)
أمامكم عشر نصائح تساعدكم على وقف زيادة الوزن، وبلوغ الوزن الأمثل المناسب لكم… والأهم من كل ذلك، تثبيت الوزن والحفاظ على هذا الانجاز لمدّة زمنيّة طويلة
في كل عام نبدأ بالتخطيط لإنقاص الوزن والبقاء نحيفين إلى الأبد، ولكن….
اسألوا أنفسكم بصراحة: "ألا (...)
يتم إنتاج الشاي من نبات غني بالمواد المضادة للأكسدة. هذه المواد قادرة على محاربة السموم الناتجة عن الجذور الحرة التي هي منتجات مرافقة لأجسامنا عند التعرض للإشعاع، تلوث الهواء، التدخين وأكثر. كل هذه تتسبب في تلف الأنسجة والأعضاء، و يمكن أن يزيد من (...)