هل من الممكن أن يحدث الوفاة بسبب جرعة زائدة من الكافيين؟.. نعم هذا ما حدث لتوب مانسفيلد البالغ من العمر 29 عاما، الذي أشتري كيس من مسحوق الكافيين، الذي أسرف في تناوله له وتسبب في وفاته، ونشر هذا التقرير في موقع " لايف ساينس".
أوضحت التقارير، أن رجلا (...)
يحفز الكافيين حركة الجهاز الهضمى، مما يجعل محتويات تتحرك بسرعة أكبر مما قد يصيب الشخص بالإسهال، القهوة منزوعة الكافيين يحتوي أيضا على بعض الكافيين بالإضافة إلى الشاي والصودا والشيكولاتة.
2-الأطعمة المصنعة:
تحتوى الأطعمة المصنعة على مواد حافظة (...)
المشروبات التي يمكن احتساؤها:
* المياه (العادية أو الفوارة) 2 لتر على الأقل يومياً.
* الشاي الأخضر
* الشاي أو القهوة منزوعة الكافيين
* الكولا المنخفضة السعرات ( استخدام محدود قدر الإمكان)
المشروبات الواجب تجنبها:
* المشروبات التي تحتوي على (...)
قومي بإعداد كوب من القهوة أو الشاي في الصباح لتحفيز قدرتك على التركيز؛ ولكن لا تنسي الإعتدال. الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب لك القلق والتوتر. إذا كنت لا تحبين القهوة جربي قطعة شوكولا داكنة أو تفاحة.
السكر.
لا تخشي السكر، حتى لو كنت تقومين (...)